Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

 

Edzések, Életmód, Fitness Junkie átalakulások, Receptek - 2016. szeptember 28.
Megosztom Facebookon!

Én 2016. április végén kezdtem el a Fitness Junkie életmódot ez pontosan ma volt 5 hónapja! Rengeteget változott az életem, szinte az egész mentalitásom más lett. Még mindig nem értem el a célom, őszintén talán sosem fogom, túl maximalista vagyok ebben is. Összesen 37 centit adtam le eddig az FJ-vel, sajnos ez kilóban nem sok volt 5,2 kg. Szerencsére ebben mindig megnyugtat Szandra, hogy nem a kiló a fontos. És már én is kezdem érezni, tudni, hogy valóban nem az.

 

Centiket tekintve így állok:
Mellkas: 90cm, 83cm, -7cm
J. kar: 33cm, 30cm, -3cm
B. kar: 33cm, 30cm, -3cm
Derék: 78cm, 73cm, -5cm
Csípő: 114cm, 105cm, -9cm
J. comb: 66cm, 61cm, -5cm
B. comb: 66cm, 61cm, -5cm
Súly: 77,2kg, 72,0kg, -5,2kg
Aminek nagyon nem örülök az a mellkas, sajnos nem csak nadrágból kell kisebb, de melltartóból is. De sajnos a fogyás ilyen, és őszintén inkább kelljen kisebb melltartó, mint nagyobb nadrág! Egyébként a legjobban a csípőmnek örülök: 44-es nadrág helyett már csak 40-es kell (ugyanaz a fazon, márka, típus minden). Felsők terén pedig M-es a méretem!!! Sosem voltam M-es 12-13 évesen sem! Amint felnőtt ruhákat kezdtem venni már L-es kellett legalább, de most közel 21 évesen Szandrának köszönhetően jobb formában vagyok, mint 13-14 évesen voltam! 
Az 5 hónap egyáltalán nem volt zökkenőmentes. Voltunk nyaralni, svédasztalos vacsik nem FJ barátok, de ott is próbáltam egészségesebben válogatni és valahogy inkább a gyümölcs felé nyúltam már idén, mint a sütik felé. Majd begyulladt a fogam és kb. bébi kaján éltem, majd kivették és nem is mozoghattam. Azóta elkezdődött a félévem és bevallom nem mozgok, maximum napi fél óra, inkább sétálok mindenhova ez kb. napi 7-8 km, ez legalább tuti belefér. Viszont alig várom, hogy picit lazábbak legyenek a napjaim ne legyen ennyi prezentációm és elkezdhessem a popsi programot. Az biztos, hogy nagyon hatásos lesz a 12 hetes is az volt és annyira hiányzik a 12 hét után a mozgás, az érzés, hogy ma is megcsináltam.
Ha esetleg valakinek az isteni sugallatra van szüksége, hogy elkezdje, akkor jelzem EZ AZ! Elkezdeni nehéz csak, betartani már nem. Persze ezer a kifogás, mert drága, mert időigényes, mert blablabla… Ismerem mindet, alkalmaztam is őket előszeretettel, de ha nincs időd legalább a kaját tartsd, nem tart hosszabb ideig normális kaját csinálni, mint szemetet. Nem drágább, mint a chips meg a csoki a legtöbb alapanyag sem. És bukkanók lesznek, amitől nem lesz hatástalan a program, ez nem az a fajta fogyókúra. Ez tényleg életmód! Egyszer már neki futottam az egészséges életmódnak és a sportnak, le is tudtam adni 8 kg-t és elkezdtem élvezni a sportolást is, viszont ahogy befejeztem az edzéseket Ádámmal, a kaja is kezdett visszatérni a régi kerékvágásba. Viszont itt kaptam egy olyan Facebook csoportot, aminek a tagjainak a posztjai segítenek a helyes úton maradni, köszönöm, hogy vagytok! És köszönöm Szandra főleg neked, olyat alkottál, amit biztosan kevesen tudnak: teremtettél egy életmódot, amit könnyű tartani, olyan edzéseket, amik mindenki számára kihívást jelentenek, de mégsem teljesíthetetlenek és egy fantasztikus közösséget, amiért mindig hálás leszek! KÖSZÖNÖM! 🙂
 
Noémi

Facebook hozzászólások

hozzászólás

Érdekelhetnek még

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?

Biztos vagy benne?

Amennyiben nem fogadod el a megváltozott feltételeket, nem használhatod az oldal bizonyos funkcióit.