Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

 

60 napos átalakulás

Fitness Junkie átalakulások - 2017. december 5.
Megosztom Facebookon!

Zsuzsa 60 napjának összefoglalása:

“Szia Szandra!

Letelt a következő 30 napom is küldöm a képeket, csináltam egy montázst a kezdetektől és a mai reggeli állapotról 🙂 felraktam a csoportba is, nagyon sokan lájkolták, és sok pozitív visszajelzést kaptam nagyon jól esett 🙂 így az étkezés és a 12 hetes program együtt tényleg nagyon jó 😀 bár gondolom ezt sokszor hallod 😛

Ahogy írtam a posztomban is volt egy nagyobb megingásom, miután hazamentünk vidékre ott elcsábultam a keresztelőn a sütemények láttán, illetve utána beindult ez az édesség utáni vágy… vagyis nem is igazán az édesség hanem a csokis keksz, nápolyi… olvastam róla, hogy az édesség utáni vágy c vitamin hiányra utalhat, neked erről mi a véleményed? azóta szedek c vitamint 😀 hogy csökkent e az édesség utáni vágyam hát vegyes, ezért vettem fehérjét sütis ízűt 😀 tudod vaciláltam hogy vegyem ne vegyem, de amikor azt a sok szemetet megettem akkor arra jutottam, hogy azzal sokkal jobban ártok a tejem minőségének ezáltal a kisfiamnak, mint a fehérjével 😀 szóval nem bántam meg 🙂

de erről eszembe jutott, hogy milyen jó tisztának lenni, és nem elcsábulni az édességek láttán, kb mint az amerikai filmekben ahol van a klubb, és kapják a bilétákat, hogy ki mióta tiszta 😀 néha nekem is jó lenne egy kis korong hogy már egy hete nem evett szemétkaját, egy hónapja tiszta, mindig elképzelem, hogy állnék a boltban a csokis polcok vagy a péksütemények előtt és szorongatnám a cuki érmémet hogy milyen erős is vagyok 😀 de ez egy külső kontrollos ember képzelgése, belül kell erősnek lennünk 🙂

szóval mindent félre téve az értékeim:

0. nap – 30 nap 60 nap
Mell: 118 – 111 – 110
Derék: 99 – 95 . 92
Has: 118 – 113 – 109
Fenék: 123 – 121 – 119
Jobb kar: 35 – 34 – 34
Bal kar: 35 – 34,5 – 34,5
Jobb comb: 72 – 71 – 71
Bal comb: 74 – 73 – 73
Súly: 101 – 97 – 95

kérdésem most hogyan tovább? mert majd egy 30 napos popsi programot is szeretnék, annyira bejön a kitörés 😀

Szép napot!”

 

A Fitness Junkie programokról bővebb információt találsz ITT.

Facebook hozzászólások

hozzászólás

Érdekelhetnek még

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?

Biztos vagy benne?

Amennyiben nem fogadod el a megváltozott feltételeket, nem használhatod az oldal bizonyos funkcióit.