Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

 

Anya almás sütije

Receptek - 2016. október 3.
Megosztom Facebookon!

Anya ismételten a Fitness Junkie táplálkozási programomba beleillő sütit készített. Bár a kép nem túl szép ( ez az én hibám), de a süti nagyon finom. Szeretnél fogyni, miközben ilyen finomságokat eszel? Akkor csatlakozz a Fitness Junkie táplálkozási programhoz! 

 

Hozzávalók (20X20 cm-es formához)

12 dkg zabpehely ( FJ:3 lila)

6 gr szódabikarbóna

3 gr sütőpor

1 kk örölt fahéj

késhegynyi őrölt szegfűszeg és őrölt szerecsendió

3 nagyobb alma ( FJ:3 piros)

4 tk. kókuszzsír olvasztva ( FJ: 2 szürke)

1 nagyobb tojás ( FJ:0,75 sárga)

édesítő ízlés szerint ( 2,5 dkg kb.)

1 tk.vanília kivonat

 

A tetejére:

20 dkg natúr light krémsajt ( 2 kék)

1ek. citromlé

1 citrom lereszelt héja

édesítő ízlés szerint (1 dkg)

Opcionális: 40 gr dió később felapríva ( FJ: 1 kék)

 

Elkészítés:

  1. Az almákat meghámozzuk,kimagozzuk és botmixerrel pépesítjük.Az alma pépbe mixeljük az olvasztott kókuszzsírt,a tojást és az édesítőt.Hozzáadjuk a vanília kivonatot,majd a száraz összetevőket és simára keverjük. A zabpelyhet érdemes előtte megdarálni.
  2. Sütőpapírral bélelt formába tesszük és 175 fokra előmelegített sütőben 30-35 percig -tűpróbáig-sütjük.
  3. A krémsajtot 2-3 percig a mixer legmagasabb fokozatán habosítjuk az édesítővel, citrom levével és a lereszelt héjjal.  A kihűlt sütire kenjük.
  4. Durvára vágott dióval megszórjuk a tetejét,de tehetünk rá akár kakaót is,őrölt fahéjat.

FJ: 3 lila,3 piros, 2 szürke, 3 kék, 0,75 sárga

Tepsi 1/3 része ( kb 6 szelet):1 lila, 1 piros, 1 kék, 0,6 szürke ( sárga elhanyagolható)

 

Facebook hozzászólások

hozzászólás

Érdekelhetnek még

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?

Biztos vagy benne?

Amennyiben nem fogadod el a megváltozott feltételeket, nem használhatod az oldal bizonyos funkcióit.