Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

A téli időszak beköszöntével a szervezetünk is máshogy kezd el viselkedni, ha szeretnénk, ha nem. Testünk az evolúció során megtanulta, hogy vannak jobb, könnyebb, melegebb hónapok, és vannak hidegebb, sanyarúbb időszakok, amikor kevesebb élelem jut, ezért raktároznia kell. Ez a tulajdonság juttatja a hasunkra a zsírpárnácskákat tavaszra. Persze ez is szervezetfüggő. Van, akin a karácsonyi […]

A várandósságra sokszor mondjuk azt…”más állapot”. Ez sok szempontból igaz is…de nem a táplálkozást illetően. Ahogy korábban, úgy most is fontos az egészséges, vitaminokban gazdag, mértékletes táplálkozás. A baba érkezése előtt is arra kell összpontosítanunk, hogy az étkezéseink makrotápanyagok ( fehérje, szénhidrát, zsír) szempontjából kielégítőek legyenek és a kalóriák a célunknak megfelelően legyenek beállítva. Ebben […]

Gyakran kérdezik tőlem, hogy várandósság alatt szoktam-e edzeni hasizomra. A rövid válaszom igen is, meg nem is. Őszintén? Nem érzem fontosnak, hogy hasra edzek terhesség alatt. Egyrészt ez most nem az az időszak. Nem vágyom kockás hasra, hiszen most az a feladata, hogy nőljön. Viszont nagyon fontos, hogy a gyakorlatoknak, amiket végzek, hosszútávon milyen hatása […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

A test mellett ugyanolyan fontosnak tartom, hogy lelkiekben is kiegyensúlyozottak, boldogok legyünk. A mai világban egyre nehezebb rátalálni a belső békénkre. Szerettem volna ezzel a kis kihívással felhívni arra a figyelmet, hogy igenis megérdemeljük az önfeledt perceket, azt, hogy magunkkal is foglalkozzunk egy kicsit és hogy a boldogsághoz néha nagyon kevés is elég és a […]