Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

1 tepsi (5 adag): Fehérje: 3 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Magok: 5 1 adag: Fehérje: 0.6 Keményítő alapú szénhidrát: 0.2 Magok: 1 Recept nyomtatása Mákos süti Fajszi Mariann receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 25 perc Mennyiség tepsi MetrikusAngolszász Hozzávalók 10 ek. […]

1 torta ( 8 szelet) Fehérje: 7.25 1 szelet: Fehérje: 0.9 Recept nyomtatása Boci torta Paul-Boros Rita receptje Szavazatok: 7 Értékelés: 4.29 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség torta MetrikusAngolszász Hozzávalók Tészta 5 db tojás 3.75 sárga5 ek. eritrit 1:4-ből negyede5 ek. zsírszegény kakaó Boci pöttyök 350 gramm zsírszegény túró […]

1 tepsi: Gyümölcs: 4 Fehérje: 2.25 Keményítő alapú szénhidrát: 4.5 Egészséges zsírok: 1 1/4 tepsi: Gyümölcs: 1 Fehérje: 0.6 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0.25 Recept nyomtatása Morzsa süti Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség tepsi MetrikusAngolszász Hozzávalók Tészta 3 db tojás […]

 Emlékeztető..   Mára már egyre többen tudják, hogy bélrendszerünk hossza mintegy 6 m, teljes felülete kb. 400 m2. Az is ismert, hogy az immunrendszerünk 70- 80%-a is a bélben helyezkedik el. Az itt zajló emésztési-felszívódási és immunológiai folyamatokat több milliárd jótékony bélbaktérium segíti. Ezen kívül velünk együtt élnek olyan  baktériumok és gombák is, melyek képesek […]

4 adag: Zöldség: 4 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 1 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Téli zöldségkrémleves Sörös Viktória receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Leves Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 zöld mérőnyi sárgarépa 1 zöld1 zöld mérőnyi cékla 1 zöld1 zöld mérőnyi zeller 1 zöld1 zöld […]

12 pogácsa: Zöldség: 4 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 1 3 pogácsa: Zöldség: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.25 Recept nyomtatása Brokkoli pogácsa Paul-Boros Rita receptje. A képen látható húst csirkerolád néven talűljátok meg a recepttárban. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Köret Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség pogácsa MetrikusAngolszász Hozzávalók 450 gramm […]

1 rolád (8 szelet) : Fehérje: 7.75 1 szelet: Fehérje: 1 Recept nyomtatása Csirkerolád Paul-Boros Rita receptje. 8 szeletre vágjuk a roládot, így kb 1 szelet 1 sárga lesz. Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Húsos ételek Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 20 perc Mennyiség rolád MetrikusAngolszász Hozzávalók 500 […]

3 tortilla: Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2.5 1 tortilla: Fehérje: 0.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.8 Recept nyomtatása Tortilla házilag Sörös Viktória receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Sós snack, Tészta étel Konyha Mexikó konyha, Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség tortilla MetrikusAngolszász Hozzávalók 100 gramm zabpehelyliszt 2.5 lila 2 db tojás 1.5 […]

4 adag: Gyümölcs: 3 Fehérje: 2.25 Keményítő alapú szénhidrát: 4 Egészséges zsírok: 2 1 adag: Gyümölcs: 0.75 Fehérje: 0.6 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0.5 Recept nyomtatása Banános kakaós szelet Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 25 perc Mennyiség […]

1 karfiol (2 adag): Zöldség: 4 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Olajok: 1 1/2 karfiol (1 adag) Zöldség: 2 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Buffalo karfiol falatok Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Előétel, Sós snack Konyha Amerikai konyha, Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Előkészítés 5 perc Sütés/főzés […]