Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Hatalmas volt az érdeklődés a 8 hetes Fitness Junkie zsírégető kihívás iránt, így ahogy az előző csapat befejezi, már indul is egy új! Légy részese Te is! 2017.03. 13-án újra elindulunk, hogy magabiztosabban léphessünk ki a strandra idén nyáron! Ki vehet részt a 8 hetes kihívásban? 1. Bárki, aki rendelkezik Fitness Junkie táplálkozási programmal és Tovább

A BiotechUSA a karácsony alkalmából előrukkolt egy különleges mézeskalács ízű fehérjével. Őszintén? Az elején kétkedve fogadtam. Imádom a csokis és a csokis-kókuszos fehérjéjüket és az a típus vagyok, aki nehezen vált. De ezek nagyon finomak. Nem túl édesek,ami nálam egy plusz pont volt. Kézenfekvő volt, hogy a mézeskalács ízű fehérjéből gyártsak egy mézeskalácsot. Nagyon őszintén…mézeskalács Tovább

Ez az alacsony zsírtartalmú csirkés recept tele van különleges ízekkel, ami feldobhatja a napunkat és kiszakít minket a megszokottból. Hamar elkészíthetjük, ugyanis csak a páccal kell foglalkoznunk. Ezért a munkába is magunkkal tudjuk vinni. A Fitness Junkie táplálkozási programba abszolút beilleszthető! Hozzávalók 8 fő részére: 2 citrom leve 4 teáskanál pirospaprika 2 db lilahagyma aprítva Tovább

A hagyományos ham&eggs nem a legjobb választás, ha a Fitness Junkie táplálkozási program szerint étkezünk. De nem muszáj lemondanunk erről a finom reggeliről, hiszen sokkal egészségesebb hozzávalókból is elkészíthetjük. Igaz, hogy több időt vesz igénybe, de szerintem megéri elkészíteni! Hozzávalók 6 fő részére: 4 db tojás (3 sárga) 4 db tojásfehérje (1 sárga) Mandulatej Olívaolaj Tovább

Mindenkivel előfordul, hogy nassolni valóra vágyik. Ha nem édességet szeretnénk enni, hanem inkább sósat, ez a Fitness Junkie-barát recept ideális lehet számunkra. Nem tartalmaz sok hozzávalót, és nagyon egészséges! Hozzávalók 2 személyre: 1 fej karfiol (kb. 4 zöld) 1 evőkanál olívaolaj ( 2 szürke) A tésztához: 40 gramm zabpehely liszt(0,5 lila) 1 teáskanál  só Mandulatej Tovább

Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy feldobjuk a tojásos reggelinket. 5 perc alatt elkészíthető és amíg sül, addig még el is készülhetünk és munkába menet egyszerűen elfogyaszthatjuk. Már régen megosztottam a Fitness Junkie táplálkozási programban résztvevőkkel és mindenki imádja. A variációknak pedig tényleg csak a képzelet szab határt!   Én úgy szoktam csinálni, hogy könnyebb Tovább

Ezt a Fitness Junkie táplálkozási programba teljesen beleillő receptet nem csak nyáron, kerti partin készíthetjük el, hanem bent a lakásban, sütőben sütve is! Hozzávalók 2 fő részére: 2 lazacfilé (80 gramm-1 sárga ) Olívaolaj (2 szürke) 3 citrom (egynek a leve, kettő felcikkezve) 2 gerezd fokhagyma Rozmaring Kakukkfű 1 csokor spárga (kb. 2 zöld) Só, Tovább

Egy céges partin mindenkit levehetünk ezekkel a kis macaronokkal a lábukról, de biztos vagyok benne, hogy a gyerekek és a családi vendégek is imádni fogják. Mondjátok el nekik, hogy van olyan táplálkozási program, amiben ilyeneket lehet enni és még fogyni is lehet! Tuti ők is Fitness Junkie rajongók lesznek! Hozzávalók: 120 gramm kókuszreszelék ( 12 Tovább

Az ünnepi sütemények egyik különlegessége lehet a kandírozott gyömbér, de akár a reggeli zabkásánkat is hangulatosabbá tehetjük vele. Hamarosan hozok egy receptet, amelynek elengedhetetlen alkotóeleme lesz. Elkészítés: Hámozzuk meg a gyömbért. Vágjuk olyan apróra, amilyen apróra csak tudjuk. Tegyük egy főző edénybe a darabokat annyi vízzel, amennyi ellepi őket, majd forraljuk fel. Forrás után vegyük Tovább

Egyszerű, de mégis igazi ünnepi édesség. Csatlakozz a Fitness Junkie táplálkozási programhoz, ha szeretnél egész évben formában lenni és nem szeretnél kalóriát számolgatni, éhezni! Hozzávalók: 2 tojás (1,5 sárga) 1 dl mandulatej édesítő 4 tk kókuszzsír ( 2 szürke) 25 gramm zsírtalanított mandula liszt vanília ízlés szerint kardamon ízlés szerint 3 alma ( 3 piros) kókuszzsír a Tovább