Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

1 tepsi (6 adag): Zöldség: 0.25 Fehérje: 6.75 Olajok: 0.5 1 adag: > Fehérje: 1 Recept nyomtatása Egybesült pulyka fasírt Konkoly Zsófia receptje alapján. A sárgánál annyira minimális az eltérés, hogy kerekítünk. 1 adagnál a szürke és zöld szintén elhanyagolható. Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek, […]

1 kenyér: Fehérje: 2.25 Magok: 3 Olajok: 1 1/3 kenyér: Fehérje: 0.75 Magok: 1 Olajok: 0.3 Recept nyomtatása Mediterrán tökmagos kenyér Ördögh Ágota receptje alapján Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Kenyér Konyha Olasz konyha, Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Előkészítés 15 perc Sütés/főzés 35 perc Mennyiség kenyér MetrikusAngolszász Hozzávalók 3 db tojás 2.25 […]

2 adag: Zöldség: 2 Fehérje: 2.75 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Egészséges zsírok: 2 Olajok: 0.5 1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 1.4 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Spenótos gnocchi Móricz Judit receptje Szavazatok: 2 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Tészta étel Konyha Olasz konyha, Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus […]

4 adag (12 muffin): Zöldség: 1 Gyümölcs: 2 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 4 Olajok: 1 1 adag (3 muffin): Zöldség: 0.25 Gyümölcs: 0.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Cukkinis-almás muffin Fitness Junkie Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség muffin MetrikusAngolszász Hozzávalók 160 […]

5 adag: Zöldség: 2.5 Fehérje: 5 Egészséges zsírok: 1.5 1 adag: Zöldség: 0.5 Fehérje: 1 Egészséges zsírok: 0.3 Recept nyomtatása Sütőtökkel rakott csirke Kováts Ildikó recetje Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2.5 zöld mérőnyi sült sütőtök 2.5 zöld 500 […]

4 adag ( 12 keksz): Gyümölcs: 4 Keményítő alapú szénhidrát: 1.5 1 adag ( 3 keksz): Gyümölcs: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.4 Recept nyomtatása Egyszerű csokis keksz Kuchta-Nagy Eleonóra receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 db banán 4 piros60 […]

1 tepsi ( 8 szelet): Fehérje: 8.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 1/8 tepsi 1 szelet: Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.25 Recept nyomtatása Túrós pite Fitness Junkie módra Fitness Junkie recept. Ha gyümölcsöt adunk hozzá, akkor azt plusszban kell számolni. Szavazatok: 3 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Előkészítés […]

1 tepsi: Gyümölcs: 2 Fehérje: 5.25 Keményítő alapú szénhidrát: 2.5 Egészséges zsírok: 4 1/4 tepsi: Gyümölcs: 0.5 Fehérje: 1.3 Keményítő alapú szénhidrát: 0.6 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Banános túrókocka Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók Tészta 2 db tojás […]

5 adag: Fehérje: 4.25 Keményítő alapú szénhidrát:

4 tortilla: Zöldség: 5 Fehérje: 1.5 Egészséges zsírok: 1 1 tortilla: Zöldség: 1.25 Fehérje: 0.4 Egészséges zsírok: 0.25 Recept nyomtatása Karfiol tortilla Gráf Viktória receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Köret Konyha Mexikó konyha, Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség tortilla MetrikusAngolszász Hozzávalók 5 zöld mérőnyi karfiol 5 zöld2 db tojás 1.5 […]