Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

1 tepsi/12 szelet: Gyümölcs: 2 Fehérje: 12.75 Keményítő alapú szénhidrát: 4.5 1 szelet: Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.375 Recept nyomtatása Potyogtatós piskóta Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 25-30 perc Mennyiség fő MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 pohár natúr joghurt 1.5 sárga0.5 […]

3 db-hoz: Gyümölcs: 0.8 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Fitness Junkie jégkrém Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Pihentetés 1-2 óra Mennyiség db MetrikusAngolszász Hozzávalók 1/3 piros mérőnyi málna vagy ribizli 0.3 piros1/2 db alma 0.5 piros100 gramm light mascarpone 1 kék1 […]

2 főre: Zöldség: 9 Fehérje: 4.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 1 főre: Zöldség: 4.5 Fehérje: 2.25 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Recept nyomtatása Frittata-tojáslepény Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 30 perc Sütés/főzés 50-60 perc Mennyiség főre MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 közepes cukkini 3 zöld1 kis […]

1 adag/kb. 2 főre: Zöldség: 4 Fehérje: 0.5 Olajok: 1 Recept nyomtatása Zöldfűszeres cukkinikrém Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Előétel Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 20 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 közepes méretű zsenge cukkini 4 zöld2 tk. olivaolaj 1 szürke1 ek. natúr joghurt 0.5 […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

2 pohár: Gyümölcs: 0.5 Fehérje: 1.75 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Egészséges zsírok: 2 Olajok: 1 1 pohár: Gyümölcs: 0.25 Fehérje: 0.875 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Csupacsoki pohárkrém Fitness Junkie recept Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 10 […]

4 főre: Zöldség: 13 Fehérje: 8 Olajok: 1 1 főre: Zöldség: 3.25 Fehérje: 2 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Thai csirke pak choi-al (bordáskellel) Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Sütés/főzés 30-40 perc Pihentetés 60 perc Mennyiség fő MetrikusAngolszász Hozzávalók A páchoz 2 db […]

4 főre (zöldborsós brokkolikrémleves + csilis pulyka): Zöldség: 5.75 Fehérje: 4 Keményítő alapú szénhidrát: 3 Olajok: 1.5 1 főre: Zöldség: 1.5 Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.75 Olajok: 0.375 Recept nyomtatása Zöldborsós brokkolikrém leves, chilis pulykával Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek, Húsos […]

1 pitében: Zöldség: 4 Fehérje: 2.75 Egészséges zsírok: 0.5 Olajok: 1 Recept nyomtatása Karfiolpite Rácz Ráhel receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Köret Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 50 gramm csirkemellsonka 0.5 sárga1 közepes fej karfiol 4 zöld3 db tojás 2.25 sárga50 gramm reszelt sajt 0.5 kék2 tk. kókuszzsír 1 szürkesóborsízlés szerint […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!