Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

6-8 szelet: Gyümölcs: 2 Fehérje: 3 Olajok: 2 Recept nyomtatása Tökéletes csokiszelet Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Péksütemény Konyha Vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 30-40 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 tk. sütőpor1 adag csokoládés fehérjeport 1.5 sárga1/2 tk. tengeri só2/3 csésze cukrozatlan kakópor1 db banán összetörve 2 […]

3 adag: Fehérje: 3.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 3 1 adag: Fehérje: 1.2 Keményítő alapú szénhidrát: 1/3 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Tavaszias túrópogácsa Anyukámtól Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Péksütemény, Sós snack Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 15 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 250 […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

4 adag (lecsós csirkemell + tojásos rizs együtt): Zöldség: 9 Fehérje: 7.25 Keményítő alapú szénhidrát: 3 Olajok: 1.5 1 adag (lecsós csirkemell + tojásos rizs): Zöldség: 2.25 Fehérje: 1.8 Keményítő alapú szénhidrát: 0.75 Olajok: 0.3 Recept nyomtatása Lecsós csirkemell, tojásos rizzsel Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha […]

1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 2.75 sárga + 0.5 sárga (feltét) Keményítő alapú szénhidrát: 1.25 Egészséges zsírok: 1 Magok: 0.25 Recept nyomtatása Pizzás csiga Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Péksütemény Konyha Húsos ételek, Olasz konyha Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 15 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 250 gramm zsírszegény […]

1 adagban: Gyümölcs: 2 Fehérje: 1.75 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 0.5 Recept nyomtatása Isteni Women’s Best gyümölcsfagyi Mészáros-Bóna Anett receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 piros csésze fagyasztott gyümölcs 2 piros30 gramm epres vagy málnás-vaníliás Women’s Best […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

6 főre: Zöldség: 16.5 Keményítő alapú szénhidrát: 3 Egészséges zsírok: 2.5 Olajok: 1.5 1 főre: Zöldség: 2.75 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 0.4 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Minestrone leves Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Leves Konyha Olasz konyha Előkészítés 30 perc Sütés/főzés 40-50 perc Mennyiség fő MetrikusAngolszász […]

1 adag palacsintatésztában + tojássalátában/2 főre: Zöldség: 0.5 Fehérje: 5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Olajok: 0.5 1 főre: Zöldség: 0.25 Fehérje: 2.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Sós palacsinta tojássalátával Fitness Junkie recept Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Mennyiség főre MetrikusAngolszász Hozzávalók Tojássaláta […]

4 főre: Zöldség: 1 Fehérje: 6.75 1 főre: Zöldség: 0.25 Fehérje: 1.7 Recept nyomtatása Pulykarolád Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 30-35 perc Mennyiség fő MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 kisebb pulykamell 4 sárga250 gramm túró 2 sárga1 csokor újhagyma 1 […]