Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

 1 adagban: Fehérje: 0.8 Keményítő alapú szénhidrát: 0.75 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Sajtostallér Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Sós snack Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 10-12 perc Pihentetés 1 óra Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 50 gramm reszelt sajt 1 kék20 gramm zabpehelyliszt 0.5 lila20 gramm […]

4 adag: Fehérje: 8 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 1 1 adag: Fehérje: 2 Egészséges zsírok: 0.25 Recept nyomtatása Csirketócsni Kiss Kata receptje Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 10 perc Pihentetés 10-15 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 500 […]

12 darabban: Gyümölcs: 2 Fehérje: 3.75 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 1.5 4 darabban: Gyümölcs: 0.5 Fehérje: 1.25 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Mézi muffin Fitness Junkie recept 4 darabnál a lila és a kék elhanyagolható. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Péksütemény Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Mennyiség db MetrikusAngolszász […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

1 adag: Fehérje: 2.25 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Recept nyomtatása Kókuszos francia pirítós Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 5 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós 2 lila1 db tojás 0.75 sárga2 ek. növényi tej1 adag Women’s […]

2 főre: Gyümölcs: 2 Fehérje: 3 Olajok: 0.5 1 főre: Gyümölcs: 1 Fehérje: 1.5 Recept nyomtatása Narancsos csilis csirkemell Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 300 gramm csirkemell 3sárga2 db narancs 2 piros1 tk. kókuszliszt1 tk olivaolaj 0.5 szürkeSó, bors, […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

12 szelet: Zöldség: 4 Gyümölcs: 0.5 Fehérje: 3 Keményítő alapú szénhidrát: 4 Egészséges zsírok: 3 Olajok: 2 3 szeletben: Zöldség: 1 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0.75 Recept nyomtatása Mascarpones répatorta Kordélyné Dévai Krisztina továbbfejlesztése az egészséges répatortából + a whoppies pies krémjéből Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás […]

20 szelet: Gyümölcs: 1 Fehérje: 5.3 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 2 4 szelet: Fehérje: 1 Recept nyomtatása Méteres kalács bögrésen Fitness Junkie recept 4 szeletnél elhanyagolható a lila, piros, kék. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Előkészítés 20 perc Pihentetés 1 óra Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 4 egész tojás 3 […]

1 szelet: Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Csokoládés palacsinta Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 2 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 40 gramm kókuszliszt 1 lila10 gramm zsírszegény, natúr kakaópor1 db tojás 0.75 sárga1/2 adag Women’s […]

2 főre: Zöldség: 2.5 Fehérje: 3 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 1 1 főre: Zöldség: 1.25 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 0.5 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Nyárias darált hússal és quinoaval töltött paradicsom Rácz Ráhel receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek, […]

10 szeletben: Gyümölcs: 0.5 Fehérje: 4.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Olajok: 3 2 szeletben: Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Rákóczi túrós Kiss Kata receptje Pár szeletnél van olyan mennyiség ami elhanyagolható. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Előkészítés 30 perc Sütés/főzés 30 perc Mennyiség szelet MetrikusAngolszász […]

2 adag: Zöldség: 7.5 Fehérje: 5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Olajok: 1.5 1 adag: Zöldség: 3.75 Fehérje: 2.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Olajok: 0.75 Recept nyomtatása Brassói Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Húsos ételek Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 1 óra Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók A körethez: […]

2 főre: Fehérje: 3.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Egészséges zsírok: 1.5 Olajok: 2.5 Recept nyomtatása Csokoládés Brownie Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Péksütemény Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 35-40 perc Mennyiség kisebb tepsi MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 adag Women’s Best Vegán fehérje 1.5 sárga80 gramm kókuszliszt […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

8 gombócban (4 főre): Gyümölcs: 2 Fehérje: 0.5 Keményítő alapú szénhidrát: 4 Olajok: 2 2 gombócban (1 főre): Gyümölcs: 0.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1.25 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Szilvás gombóc Dohoczki Brigitta receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Mennyiség gombóc MetrikusAngolszász Hozzávalók 160 gramm zabpehelyliszt 4 lila1 […]

14 darabban: Zöldség: 3 Fehérje: 5.75 Keményítő alapú szénhidrát: 1.5 Egészséges zsírok: 1 4 darabban: Zöldség: 0.8 Fehérje: 1.6 Keményítő alapú szénhidrát: 0.4 Recept nyomtatása Karfiol kosárkák Fitness Junkie recept A kék elhanyagolható pár darabnál. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 20 perc Mennyiség […]

1 adag: Gyümölcs: 2 Fehérje: 1.25 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Vaníliás császármorzsa Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 15 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1/2 adag Women’s Best Fit Whey vagy Vegán fehérje 0.75 sárga40 […]

1 darabban: Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 0.25 Recept nyomtatása 3 perces “zsömi” Fitness Junkie recept Szavazatok: 2 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Péksütemény, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 5 perc Sütés/főzés 3 perc Mennyiség db MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 egész tojás 0.75 sárga20 gramm zabpehelyliszt 0.5 lila50 gramm natúr görög […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

4 adagban: Zöldség: 6.5 Magok: 1 Olajok: 2 1 szelet: Zöldség: 1.5 Magok: 0.25 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Paradicsomos sültpaprikakrém leves Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Leves Konyha Olasz konyha, Vegán, Vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 30 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 500 gramm paradicsompöré 4 zöld3 db […]

8 szelet: Fehérje: 4.5 Keményítő alapú szénhidrát: 6 Egészséges zsírok: 5 Magok: 8 Olajok: 2 1 szelet: Fehérje: 0.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.75 Egészséges zsírok: 0.6 Magok: 1 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Mogyoróvajas-citromos sajttorta Szilágyi Adrienn receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 1 […]

2 adag: Zöldség: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Egészséges zsírok: 2 Recept nyomtatása Sütőtökös zabkrém Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 20 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók Az áztatott zabhoz: 80 gramm gluténmentes zab 2 lila1 zöld mérőnyi sütőtök pürésítve 1 […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

4 adag: Zöldség: 0.25 Fehérje: 6.25 Keményítő alapú szénhidrát: 1.5 Egészséges zsírok: 2 Olajok: 1 1 adagban: Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.4 Egészséges zsírok: 0.5 Recept nyomtatása Tejszínes húsgombóc Fitness Junkie recept 1 adagban a zöld és a szürke elhanyagolható mennyiség. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha […]