Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

6 db palacsintához / kb. 1.5 adag: Zöldség: 2.25 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Olajok: 1 1 palacsintában: Zöldség: 0.375 Fehérje: 0.25 Recept nyomtatása Káposztacsinta Fitness Junkie recept 1 palacsintában elhanyagolható mennyiségben van lila és szürke. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Előétel, Köret, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc […]

1 tepsiben/kb. 5 főre: Fehérje: 4.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 5 1 főre: Fehérje: 0.9 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Tiramisu Fitness Junkie módra György Beáta receptje Az 1 főre eső lila mennyisége elhanyagolható. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 20-25 perc […]

12 muffinban: Zöldség: 4 Fehérje: 5 Egészséges zsírok: 2 1 muffinban: Zöldség: 1/3 Fehérje: 0.5 Recept nyomtatása Zölfűszeres cukkini muffin Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Húsos ételek Előkészítés 30-60 perc Sütés/főzés 40 perc Mennyiség muffin MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 közepes cukkini 4 zöld100 gramm sajt (vékonyra szeletelve) […]

2 főre: Zöldség: 4 Fehérje: 2.25 1 főre: Zöldség: 1 Fehérje: 1.125 Recept nyomtatása Látványos zöldséges tojástekercs Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Reggeli Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 20 perc Mennyiség fő MetrikusAngolszász Hozzávalók 3 darab tojás 2.25 sárga1 dl zabtej (elhanyagolható)4 zöld mérőnyi apróra vágott friss zöldségek (sárgarépa,piros […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

6 golyóban: Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0.5 Magok: 0.5 Recept nyomtatása Fitness Junkie Ferrero Rocher Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Előkészítés 20 perc Mennyiség golyó MetrikusAngolszász Hozzávalók 40 gramm zabpehely 1 lila1 adag mogyorós vagy csokis fehérjepor 1.5 sárga20 […]

15 szelet: Fehérje: 7.5 Egészséges zsírok: 3 Magok: 4 Olajok: 5 1 szelet: Fehérje: 0.5 Egészséges zsírok: 0.2 Magok: 0.3 Olajok: 0.3 Recept nyomtatása Fitness Junkie fehérje szelet Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Pihentetés 1 óra Mennyiség szelet MetrikusAngolszász Hozzávalók a szelethez: […]

1 adag mártogatóssal: Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Olajok: 1 Recept nyomtatása Mozi vagy kertiparti box Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Előétel, Sós snack Konyha Amerikai konyha, Mexikó konyha, Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 8-10 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók Ropogós 80 gramm zabpehely őrölve 2 […]

1 adagban: Fehérje: 1 Magok: 1 Recept nyomtatása Lisztmentes kókuszgolyó György Vivien receptje Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 125 gramm zsírszegény túró 1 sárga10 gramm cukrozatlan kakaóporédesítő ízlés szerint2 ek. kúkuszreszelék 1 narancssárga Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 […]

18 darab/3 főre: Zöldség: 4 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 1.5 Egészséges zsírok: 2 Magok: 1 6 db/1 főre: Zöldség: 1.3 Fehérje: 0.25 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 0.6 Magok:0.3 Recept nyomtatása Szezámos-sajtos cukkini golyók Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Köret Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc […]