Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

2 főre: Zöldség: 5 Fehérje: 0.5 Egészséges zsírok: 2 Olajok: 0.5 1 főre: Zöldség: 2.25 Fehérje: 0.25 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Padlizsáncsónak Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 35 perc Mennyiség főre MetrikusAngolszász Hozzávalók […]

1 adag: Gyümölcs: 0.5 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Recept nyomtatása Csokoládés szeder kása Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Előkészítés 20 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 adag Women’s Best csokoládés Vegán fehérje 1.5 sárga1 csésze víz40 gramm apró szemű […]

1 pizzában/kb. 6 szelet: Gyümölcs: 0.75 Fehérje: 4.25 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0.5 1 szelet: Gyümölcs: 0.125 Fehérje: 0.7 Recept nyomtatása Csokis Pizza Fitness Junkie recept 1 szeletben elhanyagolható mennyiségű lila és kék van. Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 20-25 perc […]

1 adag/kb. 4 főre: Zöldség: 0.5 Fehérje: 6 Keményítő alapú szénhidrát: 3 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 1 1 főre: Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.75 Egészséges zsírok: 0.25 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Rakott édesburgonya Mezősi Edina receptje A zöld annyira minimális egy főre, hogy nem számoljuk Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás […]

6 főre: Zöldség: 7 Fehérje: 12 Olajok: 1 1 főre: Zöldség: 1 Fehérje: 2 Recept nyomtatása Grill csirkenyársak Fitness Junkie recept A zöldséget kerekítjük, az olaj pedig egy főre elhanyagolható, ezért nem számoljuk. Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 10-12 perc Mennyiség […]

2 adagban: Gyümölcs: 4 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 1 adagban: Gyümölcs: 2 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Recept nyomtatása Áfonyás boldogságtál Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 adag Women’s Best vaníliás Fit Whey fehérje 1.5 […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

1 tepsi/12 szelet: Gyümölcs: 2 Fehérje: 12.75 Keményítő alapú szénhidrát: 4.5 1 szelet: Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.375 Recept nyomtatása Potyogtatós piskóta Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 25-30 perc Mennyiség fő MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 pohár natúr joghurt 1.5 sárga0.5 […]

3 db-hoz: Gyümölcs: 0.8 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Fitness Junkie jégkrém Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Pihentetés 1-2 óra Mennyiség db MetrikusAngolszász Hozzávalók 1/3 piros mérőnyi málna vagy ribizli 0.3 piros1/2 db alma 0.5 piros100 gramm light mascarpone 1 kék1 […]

2 főre: Zöldség: 9 Fehérje: 4.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 1 főre: Zöldség: 4.5 Fehérje: 2.25 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Recept nyomtatása Frittata-tojáslepény Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 30 perc Sütés/főzés 50-60 perc Mennyiség főre MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 közepes cukkini 3 zöld1 kis […]