Szerző: Szilvia Varga

4 főre: Zöldség: 9 Fehérje: 10 Olajok: 1 1 főre: Zöldség: 2.25 Fehérje: 2.5 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása ’Batyus’ halfilé Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Előkészítés 15 perc Sütés/főzés 25-30 perc Mennyiség fő MetrikusAngolszász Hozzávalók 6 szelet tőkehalfilé 10 sárga300 gramm gomba 3 […]

2 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 4 Olajok: 0.5 1 adag: Zöldség: 0.5 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Lencsesaláta buggyantott tojással Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 260 gramm kész főtt lencse (konzerv […]

1 adag: Gyümölcs: 1.5 Fehérje: 1.5 Egészséges zsírok: 0.5 Recept nyomtatása Áfonyás turmix Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Smoothie Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 100 gramm natúr görög joghurt 0.5 kék1 adag Women’s Best Vegán fehérje 1.5 sárgafahéjbourbon vanília1 piros mérőnyi fagyasztott […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

2 adag: Zöldség: 1 Gyümölcs: 4 Fehérje: 1.5 Magok: 1 1 adag: Zöldség: 0.5 Gyümölcs: 2 Fehérje: 0.75 Magok: 0.5 Recept nyomtatása Spenótos smoothie Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Smoothie Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 adag Women’s Best Fit Whey fehérje 1.5 […]

2 főre: Zöldség: 6.5 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 1 1 főre: Zöldség: 3.25 Fehérje: 0.375 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Recept nyomtatása Zöldségnyárs Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Köret Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Előkészítés 30 perc Sütés/főzés 20-25 perc Mennyiség főre MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 közepes méretű cukkini […]

2 főre: Zöldség: 5 Fehérje: 0.5 Egészséges zsírok: 2 Olajok: 0.5 1 főre: Zöldség: 2.25 Fehérje: 0.25 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Padlizsáncsónak Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 35 perc Mennyiség főre MetrikusAngolszász Hozzávalók […]

1 adag: Gyümölcs: 0.5 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Recept nyomtatása Csokoládés szeder kása Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Előkészítés 20 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 adag Women’s Best csokoládés Vegán fehérje 1.5 sárga1 csésze víz40 gramm apró szemű […]

1 pizzában/kb. 6 szelet: Gyümölcs: 0.75 Fehérje: 4.25 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0.5 1 szelet: Gyümölcs: 0.125 Fehérje: 0.7 Recept nyomtatása Csokis Pizza Fitness Junkie recept 1 szeletben elhanyagolható mennyiségű lila és kék van. Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 20-25 perc […]