Szerző: Szilvia Varga

15 szelet: Fehérje: 7.5 Egészséges zsírok: 3 Magok: 4 Olajok: 5 1 szelet: Fehérje: 0.5 Egészséges zsírok: 0.2 Magok: 0.3 Olajok: 0.3 Recept nyomtatása Fitness Junkie fehérje szelet Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Pihentetés 1 óra Mennyiség szelet MetrikusAngolszász Hozzávalók a szelethez: […]

1 adag mártogatóssal: Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Olajok: 1 Recept nyomtatása Mozi vagy kertiparti box Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Előétel, Sós snack Konyha Amerikai konyha, Mexikó konyha, Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 8-10 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók Ropogós 80 gramm zabpehely őrölve 2 […]

1 adagban: Fehérje: 1 Magok: 1 Recept nyomtatása Lisztmentes kókuszgolyó György Vivien receptje Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 125 gramm zsírszegény túró 1 sárga10 gramm cukrozatlan kakaóporédesítő ízlés szerint2 ek. kúkuszreszelék 1 narancssárga Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 […]

18 darab/3 főre: Zöldség: 4 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 1.5 Egészséges zsírok: 2 Magok: 1 6 db/1 főre: Zöldség: 1.3 Fehérje: 0.25 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 0.6 Magok:0.3 Recept nyomtatása Szezámos-sajtos cukkini golyók Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Köret Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc […]

4 adag: Zöldség: 4 Fehérje: 2 Egészséges zsírok: 2 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 0.5 Egészséges zsírok: 0.5 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Fetás cukkini tekercsek Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Köret Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 közepes cukkini 4 zöld100 gramm fetasajt 2 […]

6 darabban: Fehérje: 3.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 2 1 darabban: Fehérje: 1.16 Egészséges zsírok: 0.2 Recept nyomtatása Csupacsoki fehérje muffin Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Péksütemény Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 18-20 perc Mennyiség db MetrikusAngolszász Hozzávalók 4 adag csokoládés fehérjepor 4 sárga1 […]

1 tepsiben: Fehérje: 3 Recept nyomtatása Anyukám kókuszkockája Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Péksütemény Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 15 perc Mennyiség tepsi MetrikusAngolszász Hozzávalók 4 db tojás 3 sárga1 csipet só1 ek. cukrozatlan kakaóporédesítő1 csipet sütőpor (miné többet teszel bele annál nagyobb kockákat kapsz)kókuszzsír Fogás Desszert, Péksütemény […]

1 adag: Egészséges zsírok: 0.25 Magok: 1 Recept nyomtatása Csokis chiapuding Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Előkészítés 10 perc Pihentetés 10-15 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 ek. chiamag 1 narancssárga1/4 csésze vízédesítő1 ek. cukrozatlan kakaópor1/4 adag étcsoki 0.25 kékcsipetnyi őrölt vaníliacsipetnyi sócsipettnyi […]

6-8 szelet: Gyümölcs: 2 Fehérje: 3 Olajok: 2 Recept nyomtatása Tökéletes csokiszelet Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Péksütemény Konyha Vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 30-40 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 tk. sütőpor1 adag csokoládés fehérjeport 1.5 sárga1/2 tk. tengeri só2/3 csésze cukrozatlan kakópor1 db banán összetörve 2 […]

3 adag: Fehérje: 3.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 3 1 adag: Fehérje: 1.2 Keményítő alapú szénhidrát: 1/3 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Tavaszias túrópogácsa Anyukámtól Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Péksütemény, Sós snack Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 15 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 250 […]