Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

“Nem is tudom,hogy lehetne jól leírni azt amit érzek most,igazából ez leírhatatlan,kívánom hogy minél többen átéljék.Nagy változáson mentem át,de ami fontos hogy nem csak külsőleg,hanem belül is!Hihetetlen számomra még,hogy ennyit fogytam a segítségeddel, önsanyargatás nélkül.Ha belenézek a tükörbe már nem azért sírom el magam,mert szörnyetegnek (ez így volt korábban)látom magam,hanem azért mert csodának tartom azt amit […]

“Én kb. 1,5 éve vagyok aktívan FJ. Amikor rám talált ez az egész, épp egy elég nehéz időszakot éltem meg, már hónapok óta mélyponton voltam lelkileg, és úgy éreztem, muszáj változtatnom, mert egyszerűen nem tudom, merre tovább. Gyerekkoromtól mindig is túlsúlyos voltam. Még a FJ korszakom előtt kb. 1 évvel életmódot váltottam, önerőből próbáltam egészségesen […]

30 napos átalakulás adatok: 1. nap súly : 60kg mellkas 83 jobb kar 27 bal kar 27 derék 70 csípő 98 jobb comb 56 bal comb 56 30. nap súly: 55kg mellkas 82 jobb kar 25 bal kar 26 derék 68 csípő 95 jobb comb 54 bal comb 54 összesen : -12cm és -5kg   […]

30 napos átalakulás Eredmények: 1. nap adatok derék 77 cm csipő 92 cm j.comb 58 cm b.comb 58 cm fenék 99 cm j. kar 29 cm b kar 28 cm mell 86 cm súly 63 kg 31 nap: derék 74 cm (-3 cm) csipő 88 cm (-4 cm) j.comb 57 cm (-1 cm) b.comb 57 […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

30 napos átalakulás Az adatok: Mellkas: 88- 85 (-3 cm) Jobb kar: 29-26 (-3 cm) Bal kar: 29-28 (-1 cm) Derék: 84-76 (-8 cm) Csípő: 94-88 (-6 cm) Jobb comb : 56-49 (-7 cm) Bal comb: 56-49 (-7 cm) Súly: 68-64 (-4 kg)”   “Szia Szandra! Ma telt le a 30.napom. Nagyon örülök,hogy rád találtam […]

Zsuzsa 60 napjának összefoglalása: “Szia Szandra! Letelt a következő 30 napom is küldöm a képeket, csináltam egy montázst a kezdetektől és a mai reggeli állapotról 🙂 felraktam a csoportba is, nagyon sokan lájkolták, és sok pozitív visszajelzést kaptam nagyon jól esett 🙂 így az étkezés és a 12 hetes program együtt tényleg nagyon jó 😀 bár gondolom ezt sokszor hallod 😛 Ahogy […]

Zsuzsa 30 napos átalakulása: Mell: 113 > 108 -5 cm J.kar: 36 > 34 -2 cm B.kar: 37 > 36 -1 cm Derék: 96,5 > 93,1 -3,4cm Csípő: 133 > 131 – 2 cm J.comb: 77,4 > 75,5 – 1,9 cm B.comb: 76,1 > 74,5 – 1,6 cm SÚLY : 95,8 > 93,6 – 2,2 […]

Egy újabb 30 napos program eredmény: “Szia!  Ma telt le a 30 napom, mellékelem a képeket. A 30 nap alatt becsúszott egy négy napos olaszországi kiruccanás is, ahol persze spagettit ettem spagettivel, és volt kerti parti pizzával…szóval nem volt 100%-os a teljesítmény, de igyekeztem. A méretek: Derék: 80 — 77 (-3) Csípő: 111 — 107 […]

Egy szoptatós anyuka  30 napos átalakulása “Szia Szandra! Eltelt a 30 nap 🙂 hol könnyebben ,nehezebben. A programot amit kaptam nem mindig sikerült 100%-ban betartani, de így is látványos és nagyon sok mindent köszönhetek NEKED! Pl.: a reggeli kávé növényi tejjel is finom, nem vagyok órához kötve, sok és változatos zöldség és gyümölcs…..stb. illetve sose tudtam rávenni […]