Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 1-2 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Rizs tészta brokkolival újhagymával Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Húsos ételek Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 lila mérőnyi főtt rizs tészta 1 lila100-200 gramm nyers csirkemell 1-2 sárga1 zöld mérőnyi […]

Összes: Zöldség: 5 Fehérje: 5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 1 adag: Zöldség: 1.6 Fehérje: 1.6 Keményítő alapú szénhidrát: 0.6 Recept nyomtatása Édes burgonyás paradicsomos csirke Fitness Junkie recept Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Húsos ételek Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 500 gramm nyers csirkemell 5 sárga200 gramm nyers […]

1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Recept nyomtatása Quinoa saláta csirkével Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Húsos ételek Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1-2 sárga mérőnyi taco fűszeres sült csirkemell kocka 1-2 sárga1 lila mérőnyi főtt quinoa 1 lilafél kaliforniai paprika, […]

Összes: Zöldség: 1 Fehérje: 2 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Recept nyomtatása Tavaszi tekercs Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Húsos ételek Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 10 darab rizspapír 1 lila2 sárga mérőnyi sült csirkemell 2 sárga1 zöld mérőnyi répa, jégsaláta 1 zöldszójaszószwasabi Fogás Főétel, Húsos […]

1 adag: Zöldség: 2-3 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Karfiol popcorn Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Sós snack Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2-3 zöld mérőnyi karfiol 2-3 zöld1 tk. olivaolaj 0.5 szürkesó vagy fokhagymasó Fogás Sós snack Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag […]

1 adag: Zöldség: 2-3 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Kelkáposzta chips Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Sós snack Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2-3 zöld mérőnyi kelkáposzta 2-3 zöld1 tk. olivaolaj 0.25 szürkesóbors Fogás Sós snack Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók […]

1 adag: Zöldség: 2 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Parmezános cukkini rudak Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Köret Konyha Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 50 gramm parmezán 1 kék2 közepes cukkini 2 zöld1 kk. majoranna1 kk. bazsalikom1 kk. oregánó1 kk. só Fogás Főétel, Köret Konyha Vegetáriánus Mennyiség […]

1 szelet: Zöldség: 1 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Gyors bruschetta Szandra módra Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Előétel, Köret, Saláta Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 darab közepes paradicsom 1 zöldfokhagymabazsalikomsóbors1 tk. olivaolaj 0.25 szürke Fogás Előétel, Köret, Saláta Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus […]

1 adag: Fehérje: 1 Recept nyomtatása Tonhal pástétom Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Sós snack Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 darab tonhal konzerv saját lében 1.25 sárga6 tk. zsírszegény natúr joghurt 0.75 sárga1/2 kis fej apróra vágott lilahagymaízlés szerint sóízlés szerint borsízlés szerint mustárízlés szerint petrezselyem Fogás Sós […]

1 adag: Fehérje: 1 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Sajtos puffancs Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Sós snack Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 4 darab tojásfehérje 1 sárga50 gramm sajt (mozarella, trapista) 1 kékcsipetnyi só Fogás Sós snack Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász […]