Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Semmit! A súly nem egyenlő a zsírral! Mostanában rengeteg levelet kapok tőletek, hogy a mérleg egyik nap ennyit mutat, majd két nappal később akár 2-3 kilóval többet. Hidd el! Átérzem a csalódottságod, az aggodalmad…de nincs okod a kétségbeesésre! Ezek alap dolgok és már biztos tudod, de amikor az ember meglát egy ilyen “hízást” a mérlegen, […]

Nem tudom mi van velünk, de úgy érzem, ahogy elment a jó idő és a kedvünk egyébként is kezd borúsabb lenni, mi nők keresünk még valamit, amivel lehúzhatjuk önmagunkat. A mérleg pedig erre nagyszerű!!! Tényleg, a leggonoszabb kis találmány, amit ember ki tudott találni! Mi nők pedig imádjuk sanyargatni magunkat vele. Persze, pontosan tudjuk ( […]

További edzésért kövess a Facebook és Instagram oldalamon! Szeretnél megszabadulni szülés után a felesleges kilóktól és elkezdeni edzeni ismét? AKKOR VÁLSZD EZT A PROGRAMOT! 

Pár évvel ezelőtt találkoztam egy fiúval, aki 1-2 évvel lehetett idősebb nálam. Míg én egyik napról a másikra éltem, addig ő fényűző módon. Menő kocsija volt, trendi ruhái és egy kötegnyi pénz a zsebében. Bármit megtehetett, amiről én csak álmodtam ( visszagondolva eléggé keveset tudtam a boldog életről). Rengeteget dolgozott, 2-3 órát aludt. “Majd a […]

Olyan világban élünk, amely tele van szenvedéssel, küzdelemmel és sokaknak a hétköznapok is kilátástalanok. Nehéz ilyen körülmények között a háláról beszélnünk…de talán most van leginkább szükségünk rá. Rohanunk, egy percre sem állunk meg. Felidegesít a dugó, a főnök, a család folyamatos nyomást gyakorol ránk és közben minden egyes nap csúcsra járatjuk magunkat, hogy be tudjuk […]

Ezért hallgass te is pörgős zenét edzés alatt Nem is gondolnád mennyire képes befolyásolni a zene az edzés alatt nyújtott teljesítményed. Sokan vannak, akik megelégszenek a teremben szóló aktuális zeneszámokkal, mások viszont rögtön fülhallgatót tesznek a fülükbe amint belépnek a terembe. Mindenki a saját rutinját követi, viszont egy biztos: zenét hallgatni jó edzés közben. És […]

Nemrég érkezett meg hazánkba az Asics új kollekciója, a fuzeX Rush futócipő. Mivel az utóbbi hetekben lehetőségem volt kipróbálni a kollekció egyik darabját és hamarosan közületek is valaki nyerhet egyet, így arra gondoltam, hogy megosztom veletek, hogy miért szerettem bele annyira ebbe a cipőbe. Végre megtaláltam azt az edzőcipőt, ami rendelkezik a számomra fontos tulajdonságokkal: […]

Amint elhatároztad, hogy edzeni fogsz, az első feladatod, hogy megtaláld a számodra megfelelő edzőcipőt. Óriási különbség lehet cipő és cipő között. Nem elsősorban a márkákra gondolok, hanem arra, hogy milyen célra és milyen lábra keressük a lábbelit. Ma már annyira a design uralja a cipők piacát is, hogy könnyen elcsábulunk egy-egy jól kinéző darab kedvéért, […]

Bár kevés szó esik erről, de a popsi méretének növelésében és kerekítésében nagyon fontos szerepe van. Saját tapasztalatból mondhatom, hogy sokkal jobb eredményeket lehet elérni általa, legyen szó edzőtermi vagy otthoni edzésről. De mi a titok? A farizom aktiválása edzés előtt. Nagyon sokan végeznek gyakorlatokat, hogy formásabb legyen a popsijuk és eközben azt veszik észre, […]