Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

Olyan világban élünk, amely tele van szenvedéssel, küzdelemmel és sokaknak a hétköznapok is kilátástalanok. Nehéz ilyen körülmények között a háláról beszélnünk…de talán most van leginkább szükségünk rá. Rohanunk, egy percre sem állunk meg. Felidegesít a dugó, a főnök, a család folyamatos nyomást gyakorol ránk és közben minden egyes nap csúcsra járatjuk magunkat, hogy be tudjuk […]

Ezért hallgass te is pörgős zenét edzés alatt Nem is gondolnád mennyire képes befolyásolni a zene az edzés alatt nyújtott teljesítményed. Sokan vannak, akik megelégszenek a teremben szóló aktuális zeneszámokkal, mások viszont rögtön fülhallgatót tesznek a fülükbe amint belépnek a terembe. Mindenki a saját rutinját követi, viszont egy biztos: zenét hallgatni jó edzés közben. És […]

Nemrég érkezett meg hazánkba az Asics új kollekciója, a fuzeX Rush futócipő. Mivel az utóbbi hetekben lehetőségem volt kipróbálni a kollekció egyik darabját és hamarosan közületek is valaki nyerhet egyet, így arra gondoltam, hogy megosztom veletek, hogy miért szerettem bele annyira ebbe a cipőbe. Végre megtaláltam azt az edzőcipőt, ami rendelkezik a számomra fontos tulajdonságokkal: […]

Amint elhatároztad, hogy edzeni fogsz, az első feladatod, hogy megtaláld a számodra megfelelő edzőcipőt. Óriási különbség lehet cipő és cipő között. Nem elsősorban a márkákra gondolok, hanem arra, hogy milyen célra és milyen lábra keressük a lábbelit. Ma már annyira a design uralja a cipők piacát is, hogy könnyen elcsábulunk egy-egy jól kinéző darab kedvéért, […]

Bár kevés szó esik erről, de a popsi méretének növelésében és kerekítésében nagyon fontos szerepe van. Saját tapasztalatból mondhatom, hogy sokkal jobb eredményeket lehet elérni általa, legyen szó edzőtermi vagy otthoni edzésről. De mi a titok? A farizom aktiválása edzés előtt. Nagyon sokan végeznek gyakorlatokat, hogy formásabb legyen a popsijuk és eközben azt veszik észre, […]

Ez a bejegyzés azoknak íródott elsősorban, akik most indultak el a Fitness Junkie 8 hetes kihíváson. De azt gondolom, hogy azok is erőt meríthetnek belőle, akik egyedül vágnak bele ebbe a kalandba. Igazából mindenkinek szól, aki új, izgalmasabb életet szeretne élni és eldöntötte, hogy tesz a céljaiért és változtat a mostani életén. A kihívások csak […]

Tudom, hogy most azt gondolod, hogy ne már…puding cukkiniből? IGEN! Bár nem tudom megmondani, hogy mennyire hasonlít az igazi pudingra, de külsőre mindenképp és szerintem nagyon finom! Ha harcolsz a zöldség elfogyasztásával vagy estére szeretnél egy édességet, amit bátran fogyaszthatsz, akkor a cukkini puding egy életmentő lesz. Hozzávalók: cukkini édesítő ízlés szerint natúr kakaó kókuszzsír […]

Bár különbözőek vagyunk, egy dolog talán összeköt minket…mindannyian vágyunk a boldogságra. Mindenki szeretnél jól érezni magát az életben és valahol az összes cselekedetünknek ez áll a hátterében. Vannak azonban dolgok, amikről azt gondoljuk…ezek a boldogságunk alapjai, közben igazából ezek a megrontói és az igazán boldog emberek életében ritkán fordulnak elő. Más az életünk, más a […]

Ez az egyik edzés a 30 napos Fitness Junkie popsi programomból és a csajok imádják! Az otthoni edzésnek nem kell unalmasnak lennie, és erről én gondoskodok is! Már közel 7 edzésprogram közül választhatsz! IRÁNY A WEBSHOP MOST! BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT! popsi edzés Mikor születtél? Pl. 1985.02.16 Először jön az egyeshez tartozó feladat, majd a kilenceshez és […]