Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

Rengeteg levelet kapok kismamáktól azzal, hogy melyik otthoni edzésprogramomat rendeljék meg a táplálkozási program mellé. Mielőtt bármilyen edzést is ajánlanék, fel szoktam tenni egy kérdést, amelyről sokan nem is hallottak, pedig rövid és hosszú távon is az egyik legfontosabb kérdés! Elvégezted a LINEA ALBA tesztet? Miről szól a teszt? Csinálj egy hasprést ( 6 héttel […]

Én is folyamatosan keresem azokat a recepteket, amelyeket a Fitness Junkie táplálkozási program szerint étkezve be tudok illeszteni a menübe és ezzel feldobhatom a “diétám”. Gondoltam megosztom veletek hetente azokat, amiket én biztos ki fogok próbálni.Mivel ezek általában angol oldalakról származnak, így lefordítottam nektek, mellé teszem a Fitness Junkie mérőkre szabott értékeket, hogy ezzel is […]

Extra könnyű alaprecept, amit tetszés szerint variálhatsz a későbbiekben. Hozzávalók: 4 tojás 5 Fitness Junkie sárga mérőnyi zsírszegény túró őrölt vanília édesítő 1/2 Fitness Junkie piros mérőnyi gyümölcs A tojásokat az édesítővel és a vaníliával összeturmixolod, majd hozzáadod a túrót és azzal is összedolgozod. Bármilyen sütőformába teheted igazából ( előtte egy kicsit kend ki kókuszzsírral), […]

Tudom milyen rossz érzés, hogy minden nap mindent megteszel azért, hogy végre elérd az álomalakot,azonban mégsem sikerül. A Fitness Junkie táplálkozási programomban és edzősködésem alatt közel 3000 ember táplálkozási szokásait figyelhettem meg.Mindezen felül én magam is olyan vagyok, aki folyamatosan küzd a szebb testért, így mára már tisztán látom, hogy milyen néha számunkra észrevétlen hibát […]

“Szülés óta 6 hónap telt el. A Fitness Junkie program kezdete óta 19 hét. ( A két kép a 19 hét összehasonlítása) Még van egy pici zsír, de most már az izmok is kezdik régi formájukat ölteni ? Hajrá Csajok “ Mariann a Fitness Junkie táplálkozási programot használta az átalakulásához.  

Ez a süti pár perc alatt elkészül,egészséges zsírokban és fehérjében gazdag. Növényi fehérjeporral a vegánok számára is szuper alternatíva lehet. Ez az alap recept,de én már tudom, hogy a következőkben a lapocskák közé málna habot fogok tenni és így még íncsiklandozóbb egészséges desszert lesz belőle. Hozzávalók ( 4 tallérhoz) 1 avokádó 1 adag BiotechUSA Iso […]

10. Én fogyni akarok és nem nagyobb lenni. Kell nekem fehérje turmixot innom? https://www.youtube.com/watch?v=YBzq9IxAdPI 9. Rengeteget edzek, de mégsem fogyok! Miért? https://www.youtube.com/watch?v=kkHm2dJ58S0 8. Egészségesen étkezem, mégsem fogyok! Miért lehet ez? https://www.youtube.com/watch?v=vVEKdDrBiYc 7. Én nem akarok súlyzózni, mert fogynom kell még! Ezért kardiózom minden nap! Jó így? https://www.youtube.com/watch?v=jOJMN4NmRRM 6. A nagy súlyoktól nem leszek túl férfias? […]