Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

Az év legkritikusabb időszaka következik, ami az étkezést illeti. Az ünnepi időszakba megyünk a családtagokhoz, barátokhoz, ismerősökhöz, akik a látogatóknak jó sok finomsággal készülnek. Ilyenkor nem szívesen utasítjuk vissza a finom falatokat. De, ha mindenkinél csak egy kicsit eszel, az már elég sok lesz, főleg kalóriában. Viszont ennek nem feltétlenül kell így lennie. Szeretnéd elkerülni, […]

30. NAP- AVAGY A FÉRFIAK A MÁZLISTÁK A Fitness Junkie párok közül is sokan bevállalták, hogy a nőket támogatva megcsinálják a 30 napos programomat. Én pedig ezt mindig értékelem, ha mással nem, de nekik tuti kedvezményes a program. Tisztelni kell, hogy valaki ilyen segítő és a párja mellett áll. Imádom ezt a fickót, így nem […]

Minden egy döntéssel kezdődik. Elhatározni, hogy meg fogom változtatni a testem, megváltoztatom az életem. Ha megtalálod azt a programot, amiben boldog tudsz lenni és benned van az elszántság, akkor jönni fognak az eredmények. 47 nap eredményét látjátok. Zsuzsa ekkor döntött úgy, hogy változtatni fog és 30 nap után is kitart a program mellett, mert ez […]

“Hogy mit adott nekem a FJ 30 napos program? Láthatóan 6,4 kg és 44 cm mínuszt, rengeteg extra lyukat az övemen, valamint egy remek csoporthoz való tartozást, amelyben mindenki segíti a másikat, továbbá nagyon könnyen tartható programot, változatos étkezést. De ami ennél sokkal fontosabb, Szandra és a programja visszaadta az önbecsülésemet, nem kell 51 évesen […]

30 napos átalakulás mellkas : 95 cm- 93cm j.kar: 28 cm- 26cm b.kar: 28cm- 27cm derék: 85cm- 82cm csípő: 108cm- 99cm j.comb: 59cm- 55cm b.comb: 62cm- 55cm súly: 76,5kg- 69,2kg”   “Sziasztok! Letelt a 30 napom! A képek magukért beszélnek,ahogy a kiló és a centik is. Azt el kell mondanom,hogy szoptatok,ami plussz előny, bár eddig […]

Egy újabb vélemény a Fitness Junkie programról: “Sziasztok! Múlt héten vettem két darab 36-os farmert. Amikor felpróbáltam az üzletben, csak néztem magamat a tükörben, és nem bírtam abbahagyni a vigyorgást. 🙂 Még most is vigyorgok, amikor eszembe jut.  Körülbelül 4 éve nem vettem 36-os méretű nadrágot magamnak. 40-42 volt a méretem. Inkább 42. Ezt is fel […]

Piri átalakulása “Szia Szandra! Már egy ideje készülök írni Neked…. Igaz a 8 hetes programomnak már bő egy hónapja vége, de jobb későn mint soha. 🙂 Főleg, h hiába ért véget a program én azóta is igyekszem szinte mindent betartani főleg az étkezéssel kapcsolatban. 😉 (Most már jól megy, bár az elején ez nem volt egy leányálom… Hangulatingadozás, […]

8 hét változás a Fitness Junkie táplálkozási és 30 napos popsi programmal! Súly – 5,5 kg, centik -27 cm “Szia Szandra! Küldöm a 60 nap utáni fotókat, ahogy ígértem. Súly – 5,5 kg, centik -27 cm.  Másodjára csinálom a popsi progit, volt bő 3 hét kihagyás az anyajegy műtét miatt, már a bikini bodyt is […]

“Kedves Alexandra!:) Sokat gondolkoztam azon, hogy elküldjem-e neked a történetemet:) 21 éves vagyok, 5-6 éves koromtól kezdve kezdtem el hízni, imádtam az édességeket és a sütiket, nem mozogtam, csak ha muszáj volt:) 16 éves koromra már 85 kg voltam.. Aztán nagy nehezen sikerült leadnom 3 kilót. Egészen 19 éves koromig 82 kg voltam, amikor is […]