Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

“2015.01.19-án kezdtem el a táplálkozási programot, akkor még mozgás nélkül. Három gyermekem van, akkor még szoptattam a legkisebbet nem mertem belevágni a tornába. Hihetetlen volt, hogy mindenféle erőlködés nélkül mennek le a kilók… De még ma se hiszem el, hogy csak a kajával való átállás mekkora eredményt hozott. Az első hónapban lement 4 kg. Aztán […]

“Szia kedves Alexandra! Hol is kezdjem a történetem…hisz Nálam nem a tényleges súlyvesztésről szól a Fitness Junkie történetem! A Facebookon először talán 2013 tavaszán találkoztam a Fitness Junkie oldallal, s hamarosan csatlakoztam is hozzá! Az első 30 napos haskihívást is végigvittem egy kis csavarral! Majd 2014 őszén sok vívódás után jelentkeztem a 30 napos étkezési […]

“Szia Szandra! Nekem a foiskolara es a lakotelepi eletre valo at allaskor indultak a kilok felfele. Na meg a kor elorehaladtaval sem lett jobb a helyzet ???? Szep lassan a mozgásszegény,tespedos,rendszertelen etkezesnek koszonhetoen olyan 10 ev alatt felszaladt 15 kg. Kozben persze voltak probalkozasok,de erdemben ugyan ott voltam. Ami ma lement,holnap visszajott. 2012 ben kislanyommal valo terhessegemet […]

Dia Fitness Junkie története: “Egy zsìrégetô klub keretén belül csatlakoztam a Fitness Junkie csapathoz januàr 16.-àn, 8 hét leteltével màrciusban majd -15 kg mìnuszban voltam, most azóta egy mûtét miatt nem edzhetek, de semmi probléma a kilókkal és alig vàrom, hogy újra mozoghassak. Hogy mit adott? Rengeteget… jó vércukor értékeket, indulàst az önbizalom útjàn, sok […]

“Nem is tudom,hogy lehetne jól leírni azt amit érzek most,igazából ez leírhatatlan,kívánom hogy minél többen átéljék.Nagy változáson mentem át,de ami fontos hogy nem csak külsőleg,hanem belül is!Hihetetlen számomra még,hogy ennyit fogytam a segítségeddel, önsanyargatás nélkül.Ha belenézek a tükörbe már nem azért sírom el magam,mert szörnyetegnek (ez így volt korábban)látom magam,hanem azért mert csodának tartom azt amit […]

“Én kb. 1,5 éve vagyok aktívan FJ. Amikor rám talált ez az egész, épp egy elég nehéz időszakot éltem meg, már hónapok óta mélyponton voltam lelkileg, és úgy éreztem, muszáj változtatnom, mert egyszerűen nem tudom, merre tovább. Gyerekkoromtól mindig is túlsúlyos voltam. Még a FJ korszakom előtt kb. 1 évvel életmódot váltottam, önerőből próbáltam egészségesen […]

30 napos átalakulás adatok: 1. nap súly : 60kg mellkas 83 jobb kar 27 bal kar 27 derék 70 csípő 98 jobb comb 56 bal comb 56 30. nap súly: 55kg mellkas 82 jobb kar 25 bal kar 26 derék 68 csípő 95 jobb comb 54 bal comb 54 összesen : -12cm és -5kg   […]

30 napos átalakulás Eredmények: 1. nap adatok derék 77 cm csipő 92 cm j.comb 58 cm b.comb 58 cm fenék 99 cm j. kar 29 cm b kar 28 cm mell 86 cm súly 63 kg 31 nap: derék 74 cm (-3 cm) csipő 88 cm (-4 cm) j.comb 57 cm (-1 cm) b.comb 57 […]

30 napos átalakulás Az adatok: Mellkas: 88- 85 (-3 cm) Jobb kar: 29-26 (-3 cm) Bal kar: 29-28 (-1 cm) Derék: 84-76 (-8 cm) Csípő: 94-88 (-6 cm) Jobb comb : 56-49 (-7 cm) Bal comb: 56-49 (-7 cm) Súly: 68-64 (-4 kg)”   “Szia Szandra! Ma telt le a 30.napom. Nagyon örülök,hogy rád találtam […]