Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

Zsuzsa 60 napjának összefoglalása: “Szia Szandra! Letelt a következő 30 napom is küldöm a képeket, csináltam egy montázst a kezdetektől és a mai reggeli állapotról 🙂 felraktam a csoportba is, nagyon sokan lájkolták, és sok pozitív visszajelzést kaptam nagyon jól esett 🙂 így az étkezés és a 12 hetes program együtt tényleg nagyon jó 😀 bár gondolom ezt sokszor hallod 😛 Ahogy […]

Zsuzsa 30 napos átalakulása: Mell: 113 > 108 -5 cm J.kar: 36 > 34 -2 cm B.kar: 37 > 36 -1 cm Derék: 96,5 > 93,1 -3,4cm Csípő: 133 > 131 – 2 cm J.comb: 77,4 > 75,5 – 1,9 cm B.comb: 76,1 > 74,5 – 1,6 cm SÚLY : 95,8 > 93,6 – 2,2 […]

Egy újabb 30 napos program eredmény: “Szia!  Ma telt le a 30 napom, mellékelem a képeket. A 30 nap alatt becsúszott egy négy napos olaszországi kiruccanás is, ahol persze spagettit ettem spagettivel, és volt kerti parti pizzával…szóval nem volt 100%-os a teljesítmény, de igyekeztem. A méretek: Derék: 80 — 77 (-3) Csípő: 111 — 107 […]

Egy szoptatós anyuka  30 napos átalakulása “Szia Szandra! Eltelt a 30 nap 🙂 hol könnyebben ,nehezebben. A programot amit kaptam nem mindig sikerült 100%-ban betartani, de így is látványos és nagyon sok mindent köszönhetek NEKED! Pl.: a reggeli kávé növényi tejjel is finom, nem vagyok órához kötve, sok és változatos zöldség és gyümölcs…..stb. illetve sose tudtam rávenni […]

Heni 30 napos átalakulása Számokban: Mell:98-96 Mell alatt:86-85 Jobb kar:31-31 Bal kar:31-31 Derék:86-81 Csípő:102-100 Jobb comb:60-59 Bal comb:61-59 Súly:81,8-76,7 Összesen: -5,1 kg és -12 cm    Heni levele: “Nagyon örülök az eredménynek, de nincs megállás, folytatom tovább, mert bőven van még mit tenni a célig. Nem csak a további fogyás a célom, hanem újra a […]

60 nap eredménye: -6,5 kg és -29,1 cm  Dóri levele: “Sziasztok! Eltelt 60 nap, mióta elkezdtem az FJ életstílust, és nagyon élvezem, sőt most már néha csalok is, de nem viszem túlzásba. 60 napos eredményem -6,5 kg, és -29,1 cm…imádom a recepteket, bocsi, h. én nem töltök fel semmit, de én inkább követő vagyok a […]

Niki átalakulása 3 nap alatt: Mellkas: 86cm -1 J kar: 27cm -2 B kar: 25cm -2 Derek:67cm -3 Csipo:93cm -2 J comb: 54cm -2 B comb: 53cm -2 Súly: 58.7kg -1.8kg Osszesen -14cm   Niki beszámolója: “Sziasztok! Itt az ideje, h en is megmutassam az elso 30 nap eredmenyet Szombaton telt le az egy honap […]

30 napos átalakulás: Mellkas: 97 – 95,5 -> -1,5 cm karok: 31,5 – 31,5 derék: 103 – 96,5 -> -6,5 cm csípő: 109,5 – 104,5 -> -5 cm combok: 64 – 62,5 -> -1,5 cm súly: 75,6 – 72,9 -> -2,7 kg   “Szia Szandra! Az ünnepek alatt posztoltam a csoportba az eredményeimet, merthogy most […]

A programjaimban mindig arra ösztönzöm a résztvevőket, hogy készítsenek magukról képeket. Azt gondolom, hogy a mérleg, néha a centik sem mérvadóak egy alakulásnál. Az viszont igen, hogy aki visszanéz ránk, egyre csinosabb, fittebb és boldogabb. Van azonban, hogy a csoporttagok a képek ellenére sem látják magukon a változást. Betti már túl van a 60. napon, […]