Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

60 nap eredménye: -6,5 kg és -29,1 cm  Dóri levele: “Sziasztok! Eltelt 60 nap, mióta elkezdtem az FJ életstílust, és nagyon élvezem, sőt most már néha csalok is, de nem viszem túlzásba. 60 napos eredményem -6,5 kg, és -29,1 cm…imádom a recepteket, bocsi, h. én nem töltök fel semmit, de én inkább követő vagyok a […]

Niki átalakulása 3 nap alatt: Mellkas: 86cm -1 J kar: 27cm -2 B kar: 25cm -2 Derek:67cm -3 Csipo:93cm -2 J comb: 54cm -2 B comb: 53cm -2 Súly: 58.7kg -1.8kg Osszesen -14cm   Niki beszámolója: “Sziasztok! Itt az ideje, h en is megmutassam az elso 30 nap eredmenyet Szombaton telt le az egy honap […]

30 napos átalakulás: Mellkas: 97 – 95,5 -> -1,5 cm karok: 31,5 – 31,5 derék: 103 – 96,5 -> -6,5 cm csípő: 109,5 – 104,5 -> -5 cm combok: 64 – 62,5 -> -1,5 cm súly: 75,6 – 72,9 -> -2,7 kg   “Szia Szandra! Az ünnepek alatt posztoltam a csoportba az eredményeimet, merthogy most […]

A programjaimban mindig arra ösztönzöm a résztvevőket, hogy készítsenek magukról képeket. Azt gondolom, hogy a mérleg, néha a centik sem mérvadóak egy alakulásnál. Az viszont igen, hogy aki visszanéz ránk, egyre csinosabb, fittebb és boldogabb. Van azonban, hogy a csoporttagok a képek ellenére sem látják magukon a változást. Betti már túl van a 60. napon, […]

30 napos átalakulás Az eredmények : Mellkas : 92 – 92 J.kar : 31 – 29(-2 cm) B.kar : 32 – 29(-3cm) Derék : 94- 87 (-7 cm) Csípő : 110 – 106(-4 cm) J.comb : 61 – 61 B.comb : 61 – 61 Súly : 72 – 66.4(-5.6cm) Összességében: -16cm és – 5.6 kg […]

Viki átalakulása 8 hét alatt: Mellkas: 92 -> 84 J.kar: 31 -> 28 B.kar: 26 -> 23.5 Derék: 87 -> 73 Csípő: 95 -> 87.5 J.comb: 43 -> 40 B.comb: 56 -> 52.5 Súly 60.3 -> 54.6 összesen: -41,5 cm -5,7 kg Viki szoptatás mellett vágott bele a Fitness Junkie táplálkozási programba és edzésekbe. Jóval […]

Fitness Junkie 8 hetes kihívás Súly: 79,6 kg -73,3 kg -6,3 kg Mell: 108 cm – 95 cm -13 cm J.kar: 32 cm -28 cm – 4 cm B. kar: 32 cm – 29 cm – 3 cm Derék: 92 cm – 76 cm -16 cm Csípő: 102 cm – 92 cm -10 cm J.comb: […]

Ildi átalakulása 8 hét alatt “Küldöm a képeket. Ne haragudj, hogy elmaradt, de nem éreztem fontosnak. Számomra az a fontos, hogy alig várom csütörtök után a hétfőt, hogy végre mehessek edzeni. Ha hiszed, ha nem, hatalmas változást hoztál az életembe. Bár maga a súlycsökkenés nehezen megy, de nem adom fel, csinálom. Szeretném megköszönni a sok […]

Éva alakulása a Fitness Junkie programokkal 4 hét alatt ! A narancsbőr nagyon szépen alakítható egészséges étkezéssel és mozgással! Igazából csak ezzel lehet hatásosan csökkenteni, nem csoda krémekkel! A 4 hét alatt 2 kilótól és 21 centitől szabadult meg 5 mérési ponton! “Számomra az egyik legnagyobb felismerés ezalatt a 4 hét alatt az volt, hogy […]