Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

6 adagban: Zöldség: 3.5 Fehérje: 9 Keményítő alapú szénhidrát: 9 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 1.5 1 adagban: Zöldség: 0.5 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1.5 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Hortobágyi húsos palacsinta Fitness Junkie recept 1 adagban a kék elhanyagolható. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek, […]

1 adagban: Gyümölcs: 2 Fehérje: 3.75 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 1 Magok: 0.5 Recept nyomtatása Banánfánk Farkas Daniella receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 10 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 db banán 2 piros1 kék mérőnyi dió 1 kék3 db […]

1 adagban: Fehérje: 0.75 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Mézeskalács palacsinta Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 5 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 egész tojás 0.75 sárga1 ek. kókuszliszt50 ml mandulatej1 kk. mézeskalácsfűszer1 kk. sütőpor1 kk. édesítő1 tk. kókuszolaj 0.5 szürke […]

1 szelet: Zöldség: 5 Fehérje: 6.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 1 szelet: Zöldség: 1.25 Fehérje: 1.5 Recept nyomtatása Olaszos paradicsomos húsgombóc Kiss Kata receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek, Olasz konyha Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 10 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók A húsgolyókhoz: […]

8 szelet: Gyümölcs: 2 Fehérje: 2.25 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Egészséges zsírok: 2 Magok: 0.5 Olajok: 2 1 szelet: Gyümölcs: 0.25 Fehérje: 0.25 Keményítő alapú szénhidrát: 0.25 Egészséges zsírok: 0.25 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Limeos-almás sajttorta Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 25-30 perc Pihentetés 10 […]

20 darabbak: Fehérje: 0.75 Magok: 3 Recept nyomtatása Kókuszcsók Fitness Junkie recept Pár darabnál elhanyagolhatóak a mennyiségek. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Mennyiség db MetrikusAngolszász Hozzávalók 3 db tojásfehérje 0.75 sárga6 ek. kókuszreszelék 3 narancssárga1 púpos tk. édesítő1/2 ek. kókuszliszt Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Mennyiség db […]

8 szelet: Gyümölcs: 0.5 Fehérje: 5.2 Keményítő alapú szénhidrát: 2.75 Egészséges zsírok: 2 1 szelet: Fehérje: 0.65 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 0.25 Recept nyomtatása Túrós kuglóf Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 40-50 perc Mennyiség szelet MetrikusAngolszász Hozzávalók 250 gramm zsírszegény túró […]

6 adagban: Zöldség: 8.5 Fehérje: 5 Keményítő alapú szénhidrát: 1.5 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 1.5 Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.25 Recept nyomtatása Gyógyleves – savanyú káposzta leves húsgombóccal Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Leves Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Sütés/főzés 2-3 óra Mennyiség főre MetrikusAngolszász Hozzávalók […]

3 adagban: Gyümölcs: 1.5 Fehérje: 5 Egészséges zsírok: 1.5 Olajok: 1 1 adagban: Gyümölcs: 0.5 Fehérje: 1.5 Egészséges zsírok: 0.5 Recept nyomtatása Hawaii szűzérme Fitness Junkie recept 1 adagnál a szürke elhanyagolható. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 20 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók […]

4 adag: Fehérje: 8 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 1 1 adag: Fehérje: 2 Egészséges zsírok: 0.25 Recept nyomtatása Csirketócsni Kiss Kata receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 10 perc Pihentetés 10-15 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 500 […]