Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

5 adag: Zöldség: 5 Olajok: 2 1 adag: Zöldség: 1 Olajok: 0.4 Recept nyomtatása Sült padlizsánsaláta Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Előétel, Köret, Reggeli, Saláta Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 db nagy padlizsán 3 zöld 2 db paradicsom 1.5 zöld 1 db hagyma […]

4 buci (8 lap): Zöldség: 4 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Magok: 0.5 1 buci: Zöldség: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Recept nyomtatása Fitness Junkie Meki burger buci Fitness Junkie recept 1 buciban annyira elhanyagolható a narancs és a sárga, hogy nem számoljuk. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Kenyér, Köret, […]

1 tepsi (8 szelet): Fehérje: 8 Keményítő alapú szénhidrát: 0.3 Egészséges zsírok: 2 1 szelet: Fehérje: 1 Egészséges zsírok: 0.25 Recept nyomtatása Diós piskóta citromos túrókrémmel Kiss Katalin receptje alapján Szandra átiratával Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség tepsi MetrikusAngolszász Hozzávalók Piskóta 6 db tojás 4.5 […]

1 tepsi (5 adag): Fehérje: 3 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Magok: 5 1 adag: Fehérje: 0.6 Keményítő alapú szénhidrát: 0.2 Magok: 1 Recept nyomtatása Mákos süti Fajszi Mariann receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 25 perc Mennyiség tepsi MetrikusAngolszász Hozzávalók 10 ek. […]

1 torta ( 8 szelet) Fehérje: 7.25 1 szelet: Fehérje: 0.9 Recept nyomtatása Boci torta Paul-Boros Rita receptje Szavazatok: 3 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség torta MetrikusAngolszász Hozzávalók Tészta 5 db tojás 3.75 sárga5 ek. eritrit 1:4-ből negyede5 ek. zsírszegény kakaó Boci pöttyök 350 gramm zsírszegény túró […]

1 tepsi: Gyümölcs: 4 Fehérje: 2.25 Keményítő alapú szénhidrát: 4.5 Egészséges zsírok: 1 1/4 tepsi: Gyümölcs: 1 Fehérje: 0.6 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0.25 Recept nyomtatása Morzsa süti Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség tepsi MetrikusAngolszász Hozzávalók Tészta 3 db tojás […]

4 adag: Zöldség: 4 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 1 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Téli zöldségkrémleves Sörös Viktória receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Leves Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 zöld mérőnyi sárgarépa 1 zöld1 zöld mérőnyi cékla 1 zöld1 zöld mérőnyi zeller 1 zöld1 zöld […]

12 pogácsa: Zöldség: 4 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 1 3 pogácsa: Zöldség: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.25 Recept nyomtatása Brokkoli pogácsa Paul-Boros Rita receptje. A képen látható húst csirkerolád néven talűljátok meg a recepttárban. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Köret Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség pogácsa MetrikusAngolszász Hozzávalók 450 gramm […]

1 rolád (8 szelet) : Fehérje: 7.75 1 szelet: Fehérje: 1 Recept nyomtatása Csirkerolád Paul-Boros Rita receptje. 8 szeletre vágjuk a roládot, így kb 1 szelet 1 sárga lesz. Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Húsos ételek Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 20 perc Mennyiség rolád MetrikusAngolszász Hozzávalók 500 […]

3 tortilla: Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2.5 1 tortilla: Fehérje: 0.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.8 Recept nyomtatása Tortilla házilag Sörös Viktória receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Sós snack, Tészta étel Konyha Mexikó konyha, Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség tortilla MetrikusAngolszász Hozzávalók 100 gramm zabpehelyliszt 2.5 lila 2 db tojás 1.5 […]