Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

15 szelet: Fehérje: 7.5 Egészséges zsírok: 3 Magok: 4 Olajok: 5 1 szelet: Fehérje: 0.5 Egészséges zsírok: 0.2 Magok: 0.3 Olajok: 0.3 Recept nyomtatása Fitness Junkie fehérje szelet Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Pihentetés 1 óra Mennyiség szelet MetrikusAngolszász Hozzávalók a szelethez: […]

1 tepsiben: Fehérje: 3 Recept nyomtatása Anyukám kókuszkockája Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Péksütemény Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 15 perc Mennyiség tepsi MetrikusAngolszász Hozzávalók 4 db tojás 3 sárga1 csipet só1 ek. cukrozatlan kakaóporédesítő1 csipet sütőpor (miné többet teszel bele annál nagyobb kockákat kapsz)kókuszzsír Fogás Desszert, Péksütemény […]

1 adag: Egészséges zsírok: 0.25 Magok: 1 Recept nyomtatása Csokis chiapuding Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Előkészítés 10 perc Pihentetés 10-15 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 ek. chiamag 1 narancssárga1/4 csésze vízédesítő1 ek. cukrozatlan kakaópor1/4 adag étcsoki 0.25 kékcsipetnyi őrölt vaníliacsipetnyi sócsipettnyi […]

6-8 szelet: Gyümölcs: 2 Fehérje: 3 Olajok: 2 Recept nyomtatása Tökéletes csokiszelet Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Péksütemény Konyha Vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 30-40 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 tk. sütőpor1 adag csokoládés fehérjeport 1.5 sárga1/2 tk. tengeri só2/3 csésze cukrozatlan kakópor1 db banán összetörve 2 […]

2 adag: Gyümölcs: 1 Fehérje: 2 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 1 1 adag: Gyümölcs: 0.5 Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0.5 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Rákos tortilla mangó salátával Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Húsos ételek Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 200 […]

1 szelet: Zöldség: 1 Fehérje: 1 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Egyszerű rákos nyári saláta Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Húsos ételek Előkészítés 20 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 100 gramm nyers rák 1 sárga1/2 zöld csésze koktélparadicsom 0.5 zöld1/2 zöld csésze saláta 0.5 zöld1/2 […]

1 szelet: Zöldség: 2 Fehérje: 1 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Fettucine Fitness Junkie Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Húsos ételek Előkészítés 30 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 cukkini 2 zöld1/2 avokádó 1 kék100 gramm nyers koktélrák 1 sárga2 gerezd fokhagyma1 tk. […]

3 adag: Zöldség: 4 Fehérje: 4.75 Egészséges zsírok: 3 1 adag: Zöldség: 1.25 Fehérje: 1.25 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Padlizsán lasagne Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 25 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 4 sárga csésze rikotta 4 sárga100 gramm mozzarella […]

1 adag: Zöldség: 1.25 Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Olajok: 1 Recept nyomtatása Teriyaki wrap Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Vegán, Vegetáriánus Mennyiség perc MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 nagy kelkáposztalevél 1 zöld150 gramm teriyaki szószban marinált tofu 1 sárga1 lila mérőnyi főtt rizstészta 1 lilaFitness Junkie teriyaki […]