Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Ha úgy érzed, hogy már nincs olyan sok kedved edzeni vagy már nem vagy olyan nagyon motivált, mint az elején? Lehetséges, hogy csak egy kis változtatásra van szükséged ahhoz, hogy visszatérjen a kezdeti lelkesedés. 1.  Ne félj változtatni! Változtass a feladatokon! Ahhoz, hogy ne legyen túl monoton az edzés végezz olyan feladatokat, amiket általában nem […]

1.Időt spórolsz meg! Nagyon sok anyuka, elfoglalt nő végzi a programjaimat. Nekik naponta pont annyi idejük van, amennyi az edzésre kell. Nincs felesleges több órájuk összekészülni, autózni, átöltözni. Sokan közel 2 órát spórolnak így meg. Ha eddig kifogásnak használtad, hogy neked nincs 3 órád egy nap, amit edzésre szánhatsz, akkor ezt már meg is cáfoltuk. […]

További edzésért kövess a Facebook és Instagram oldalamon! Szeretnél megszabadulni szülés után a felesleges kilóktól és elkezdeni edzeni ismét? AKKOR VÁLSZD EZT A PROGRAMOT! 

Ezért hallgass te is pörgős zenét edzés alatt Nem is gondolnád mennyire képes befolyásolni a zene az edzés alatt nyújtott teljesítményed. Sokan vannak, akik megelégszenek a teremben szóló aktuális zeneszámokkal, mások viszont rögtön fülhallgatót tesznek a fülükbe amint belépnek a terembe. Mindenki a saját rutinját követi, viszont egy biztos: zenét hallgatni jó edzés közben. És […]

Érkeznek be a 8 hetes zsírégető kihívásom félidős képei és azt kell mondanom: VAAAAAAAAAAAAAAAAAAOOO! Mit lehet elérni 4 hét alatt a Fitness Junkie táplálkozási programmal? Ezt! És nem csirkét esznek salátával! Ezekben az átalakulásokban van néha “csalás”, csoki ( benne van a programban). De tény…csinálják rendesen, tartják a mennyiségeket! Van, aki hozzám jár edzésre Székesfehérváron […]

5 hónap átalakulása a Fitness Junkie programokkal! Egy 53 éves nagymamát láttok a képeken! Hihetetlen, ugye? -12 kiló, -53 cm!!     Kati 5 hónapja indult el velem az úton a CosmoSport és a Fitness Junkie-Simon Alexandra közös 8 hetes zsírégető kihívásán. A 8 hét alatt is hihetetlen átalakuláson ment keresztül, ő lett mind a […]

A 8 hetes zsírégető kihívás résztvevői között rendeztem egy versenyt, ahova sok-sok Fitness Junkie programot végző küldött receptet egy képpel. Most Gráf Viktória túrószuflé receptjét olvashatjátok. Mit kell tenned, hogy hozzánk tudj csatlakozni, és te is egy igazi Fitness Junkie legyél? Nem kell mást tenned, minthogy megrendeled a Teljes életmódváltó csomagot, hogy részese lehess egy […]

Próbáltad már a 30 napos popsi programom? Ha nem, akkor ajánlom! Legyen a célod a nagyobb popsi, kisebb, a megfelelően beállított Fitness Junkie táplálkozási programmal bármelyiket elérheted! A narancsbőr csökkenés pedig garantált!  

A lapos has és a muffin top ( tudod…az, ami rálóg a nadrág derék részére) első sorban a táplálkozáson múlik. Csinálhatsz ezer gyakorlatot, ha az nincs rendben, akkor semmit nem fogsz látni. Szeretnél éhezés, kalória számolgatás és lemondás nélkül lefogyni? Akkor a Fitness Junkie táplálkozási programomat pontosan Neked találtam ki. Kombináld az otthoni edzéseimmel és […]

12-15 ismétlés/láb 4 SOROZAT mindegyik gyakorlatokból! Szeretnél kerekebb popsit? Vagy csak szeretnél a narancsbőrtől megszabadulni? Tetszett ez a kis edzés? Akkor próbáld ki a Fitness Junkie 30 napos kerek popsi edzésprogramot!   

  • 1 / 2 oldal
  • 1
  • 2