Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Hozzávalók: 2 közepes mèretű èrett banán – 4 piros 60 gramm zabpehely – 1,5 lila 2 ek. kakaópor Elkészítés: 1. Banánokat egy tálban villával összenyomkodjuk, hozzáadjuk a kakaóport jól elkeverjük majd zabpelyhet is hozzákeverjük. 2. A bánán nagyságától is függ a zabpehely mennyisèg. Ha nagyok a banánok lehet több zabpehelyhet is tenni bele. 3. Sütőpapírral bèlelt […]

Szénhidrámentes fehérje tekercs, amit magaddal vihetsz munkába vagy a strandra is. Töltheted bármivel ízlés szerint! Figyelem…a mennyiségek pontos betartása nagyon fontos! ( Tapasztalat…:-)) 2 közepes tekercs  vagy 1 nagy tekercs hozzávalói: 4 tojásfehérje- 1 sárga ( FJ táplálkozási program mennyiség kontroll) só 7 gramm utifűmaghéj 19 gramm Biotech íz nélküli fehérje -1 sárga csipetnyi bazsalikom, […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

Nemrég érkezett meg hazánkba az Asics új kollekciója, a fuzeX Rush futócipő. Mivel az utóbbi hetekben lehetőségem volt kipróbálni a kollekció egyik darabját és hamarosan közületek is valaki nyerhet egyet, így arra gondoltam, hogy megosztom veletek, hogy miért szerettem bele annyira ebbe a cipőbe. Végre megtaláltam azt az edzőcipőt, ami rendelkezik a számomra fontos tulajdonságokkal: […]

Amint elhatároztad, hogy edzeni fogsz, az első feladatod, hogy megtaláld a számodra megfelelő edzőcipőt. Óriási különbség lehet cipő és cipő között. Nem elsősorban a márkákra gondolok, hanem arra, hogy milyen célra és milyen lábra keressük a lábbelit. Ma már annyira a design uralja a cipők piacát is, hogy könnyen elcsábulunk egy-egy jól kinéző darab kedvéért, […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

Bár kevés szó esik erről, de a popsi méretének növelésében és kerekítésében nagyon fontos szerepe van. Saját tapasztalatból mondhatom, hogy sokkal jobb eredményeket lehet elérni általa, legyen szó edzőtermi vagy otthoni edzésről. De mi a titok? A farizom aktiválása edzés előtt. Nagyon sokan végeznek gyakorlatokat, hogy formásabb legyen a popsijuk és eközben azt veszik észre, […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!