Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

  A zabpelyhet sokféleképpen felhasználhatjuk. Sósan, édesen, sőt még ezek használata nélkül is rengeteg ember kedvenc reggelije. Nagyon egészséges, és mivel a zab lassan felszívódó szénhidrát, ezért laktat, sokáig eltelít és teljesen beleillik a Fitness Junkie táplálkozási programba! A tetején lévő gyümölcsök és magvak nem csak széppé varázsolják a reggelinket, hanem hozzá is járulnak az […]

Valami édeset ennél? Az agyad vágyik rá, pedig tudod, hogy nem is lenne szükséged rá? Mindannyiunknak van ilyen pillanat…nálunk nőknél pedig elkerülhetetlen. 🙂 A sütőtök önmagában is szuper nasi, de ha megmarad pár szelet, akkor perceken belül egy fehérjében gazdag energia golyóvá varázsolhatod, ami másnak is ugyanolyan ízletes. Hozzávalók: 1 zöld mérőnyi sült sütőtök – […]

  Ha már unjuk a reggeli zabkását és/vagy a tojásrántottát, nagyon egyszerűen kiválthatjuk ugyanolyan egészséges ételre. Például erre a villámgyors, és egyszerű tojásos-spárgás reggelire. Igazán Fitness Junkie-barát, ugyanis tartalmaz sok fehérjét, és zöldséget is. A gyerekek is imádni fogják ezt a hihetetlenül könnyű, finom és szórakoztató reggelit! Hozzávalók 2 fő részére: 1 csokor spárga (1 […]

Ki ne szeretné a sült krumplit? És egy finom mártást? Szerintem nagyon kevés ilyen ember van, aki nem szereti. De sajnos sok ember a könnyebb-, ezzel együtt az egészségtelen –utat választja, és inkább bemegy a legközelebbi gyorsétterembe, ahelyett, hogy otthon elkészítené az egészséges, a Fitness Junkie táplálkozási programba teljesen beleillő verzióját. Hozzávalók 2 fő részére: […]

Kint már tombol a hideg és mi lehetne jobb egy hosszú nap után, mint hazaérve elfogyasztani egy forró csokit és a jó meleg szobában olvasgatni. Persze csak egy jó kis edzés után, mert annál felmelegítőbb nem is igazán létezik. A Fitness Junkie táplálkozási programból nem maradhat ki a forró csoki sem. Nem kell semmiről lemondanunk, […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

A lazac önmagában is isteni, de én imádom ezt az egyszerű pestos-paradicsomos kombinációt. A Fitness Junkie táplálkozási programomban nincsenek flancos alapanyagok, de azért néha megérdemlünk egy kis luxust. Hozzávalók: 1 lazac filé ( 80 gramm sütve-1 sárga) 1,5 teáskanál pesto ( 1 narancs) 3 szelet paradicsom citrom só,bors 1 tk. mustár Elkészítés: Melegítsük elő a […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

A Fitness Junkie táplálkozási programomban sokan szenvednek attól, hogy nagyon nehezen veszik rá magukat a zöldségek elfogyasztására. Mindannyian tudjuk, hogy milyen jótékony hatása van pedig a szervezetünkre. A zöld turmixot szoktam javasolni nekik, amit bátran lehet variálni. Persze azok, akik utálják a zöldségeket, nem fogják ettől még jobban szeretni ( bár én reménykedem), de legalább […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!