Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

A lazac önmagában is isteni, de én imádom ezt az egyszerű pestos-paradicsomos kombinációt. A Fitness Junkie táplálkozási programomban nincsenek flancos alapanyagok, de azért néha megérdemlünk egy kis luxust. Hozzávalók: 1 lazac filé ( 80 gramm sütve-1 sárga) 1,5 teáskanál pesto ( 1 narancs) 3 szelet paradicsom citrom só,bors 1 tk. mustár Elkészítés: Melegítsük elő a […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

A Fitness Junkie táplálkozási programomban sokan szenvednek attól, hogy nagyon nehezen veszik rá magukat a zöldségek elfogyasztására. Mindannyian tudjuk, hogy milyen jótékony hatása van pedig a szervezetünkre. A zöld turmixot szoktam javasolni nekik, amit bátran lehet variálni. Persze azok, akik utálják a zöldségeket, nem fogják ettől még jobban szeretni ( bár én reménykedem), de legalább […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

Egy igazán csokis muffin, ami percek alatt elkészül és teljesen illeszkedik a Fitness Junkie táplálkozási programomba! Még nem vagy részese a programnak? Akkor kattints IDE a részletekért! Hozzávalók: 4 adag Biotech csokis fehérje por ( 6 sárga) édesítő ízlés szerint 40 gramm kókusz liszt ( 0,5 lila) 2,5 dl mandulatej ( szabad) 0,25 csésze natúr […]

Hozzávalók: 1/4 csésze sült sütőtök (FJ:0,25 zöld) 1 adag Biotech vaníliás fehérje ( 28 gramm, FJ:1,5 sárga) 2 tojásfehérje ( FJ:0,5 sárga) /használhatsz egy egész tojást is/ csipetnyi vanília A sütőtök kikapart belsejét villával törd össze, majd add hozzá a többi hozzávalót. Kókuszzsíron süss belőle kis palacsintákat.Lassú tűzön kell sütni! FJ: 0,25 zöld, 2 sárga ( […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

Hozzávalók ( 6 adag): Morzsa hozzávalói: 10 dkg dió ( 2,5 kék) 5 dkg zabpehely ( 1,25 lila) kókuszzsír ( 4 tk kb-2 szürke) édesítő ízlés szerint A leőrölt diót és a ledarált zabpelyhet összedolgozzuk a kókuszzsírral és sütőpapírral bélelt tepsibe morzsoljuk. 200 fokon, 10 percig szárítjuk.   Krém hozzávalói: 2,5 dl joghurt ( 2 sárga) […]

Anya ismételten a Fitness Junkie táplálkozási programomba beleillő sütit készített. Bár a kép nem túl szép ( ez az én hibám), de a süti nagyon finom. Szeretnél fogyni, miközben ilyen finomságokat eszel? Akkor csatlakozz a Fitness Junkie táplálkozási programhoz!    Hozzávalók (20X20 cm-es formához) 12 dkg zabpehely ( FJ:3 lila) 6 gr szódabikarbóna 3 gr […]