Egy szoptatós anyuka átalaulása 8 hét alatt, összesen: -41,5cm és -5,7 kg

Viki átalakulása 8 hét alatt:

Mellkas: 92 -> 84
J.kar: 31 -> 28
B.kar: 26 -> 23.5
Derék: 87 -> 73
Csípő: 95 -> 87.5
J.comb: 43 -> 40
B.comb: 56 -> 52.5
Súly 60.3 -> 54.6

összesen: -41,5 cm -5,7 kg

Viki szoptatás mellett vágott bele a Fitness Junkie táplálkozási programba és edzésekbe. Jóval magasabb kalóriát állapítottam meg neki,mint, ami a fogyáshoz kellene. Ebből is látszik, hogy az egészséges étkezés önmagában sokat számít a fogyásnál.

A Fitness Junkie programokról bővebb információt itt találsz:

http://fitnessjunkiehu.com/webshop/

Fitness Junkie átalakulások - 2017. december 4.