Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

 

Fitness Junkie fehérje tekercs

Egyéb, Receptek - 2017. június 26.
Megosztom Facebookon!

Szénhidrámentes fehérje tekercs, amit magaddal vihetsz munkába vagy a strandra is. Töltheted bármivel ízlés szerint! Figyelem…a mennyiségek pontos betartása nagyon fontos! ( Tapasztalat…:-))

2 közepes tekercs  vagy 1 nagy tekercs hozzávalói:

4 tojásfehérje- 1 sárga ( FJ táplálkozási program mennyiség kontroll)

7 gramm utifűmaghéj

19 gramm Biotech íz nélküli fehérje -1 sárga

csipetnyi bazsalikom, oregánó (elhagyható)

kókuszzsír a sütéshez

 

Mindent keverj össze, majd egy közepes teflon sepenyőbe süsd ki, mint egy palacsintát. Sütheted nagyobb serpenyőben is és akkor maximum elvágod majd a tekercset. Töltsd meg ízlés szerint bármivel.

 

FJ mennyiségek: 2 sárga

A receptet szerzői jog védi. A recept üzleti célú felhasználása kizárólag a szerző engedélyével lehetséges és jogdíj köteles. Ha a receptet szeretnéd megosztani a saját blogodon, vagy Facebook oldaladon, akkor vedd fel velem a kapcsolatot. A receptet csak változatlan formában, és erre az oldalra mutató, kattintható linkkel lehet megosztani.

 

Facebook hozzászólások

hozzászólás

Érdekelhetnek még