Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

 

Fitness Junkie zöld turmix

Receptek - 2016. november 25.
Megosztom Facebookon!

A Fitness Junkie táplálkozási programomban sokan szenvednek attól, hogy nagyon nehezen veszik rá magukat a zöldségek elfogyasztására. Mindannyian tudjuk, hogy milyen jótékony hatása van pedig a szervezetünkre. A zöld turmixot szoktam javasolni nekik, amit bátran lehet variálni. Persze azok, akik utálják a zöldségeket, nem fogják ettől még jobban szeretni ( bár én reménykedem), de legalább egyszerűen megoldhatják a rostok bevitelét.

Hozzávalók ( variálható)

  • fél banán ( 1 piros)
  • 1 zöld mérőnyi spenót ( 1 zöld)
  • 3-4 dl mandulatej

Ha edzés után fogyasztod, akkor adhatsz hozzá még fehérje port is ( én az ízesítetlen fehérjét szoktam használni), glutamint és akár felturbózhatod zöldség porral is! A variációknak csak a képzeleted szab határt!

Itt megnézheted, hogyan készítem én az én turmixomat!

Ha elkészítitek, lefotózzátok és kiteszitek az Instagram-ra, ne felejtsetek el megjelölni, illetve használjátok a #fitnessjunkiehu és #fitnessjunkiediet hashtageket!

x

Facebook hozzászólások

hozzászólás

Érdekelhetnek még