Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

 

Miért kellene D-vitamint szedned?

Életmód - 2018. február 22.
Megosztom Facebookon!

A D-vitamin nem csak egy aktív anyag, ami hormonként viselkedik szervezetünkben, hanem egy mikrorápanyag, amely számos betegség ellen véd. Erősíti a csontokat, megóv a hidegben, mindemellett karcsúsító hatású is, amit egyre több orvosi kutatás támaszt alá. A D-vitamin-szint emelkedésével csökken a raktározott zsír mennyisége, ami által a hízást is csökkentheti. Egy előzetes tanulmány szerint minderre a D-vitamin azért képes, mert mérsékli a testben az új zsírsejtek kialakulását. Az alvás minőségére és a hangulatra is hat, így ezen keresztül közvetetten is részt vehet az étvágy alakításán keresztül a testsúly szabályozásában. Emellett rengeteg olyan egészségügyi előnnyel rendelkezik, amely nem csupán sportolók számára kívánatos, de a fizikailag kevésbé aktívaknak is. Férfiaknál hozzájárul a megfelelő tesztoszteronszint termeléshez, illetve elengedhetetlen számos tápanyag hasznosulásához és felszívódásához is, amilyen például a kálcium.

A téli időkben rendkívül alacsony a napos órák száma, ami azért is aggasztó lehet, mert ezt a jótékony vitamint az ember főleg a napsugárzás által juttathatja be a szervezetébe. Ezekben a borús napokban hajlamosak vagyunk a téli depresszióra, a fáradtságra és levertségre, ami a D-vitamin hiány jellegzetes problémáira utalhat. Ha emellett még fokozott hajhullástól, ízületi és csontfájdalmaktól is szenvedünk, nem megfelelő immunfunkciókkal rendelkezünk, akkor méltán gondolhatunk arra, hogy ennek a vitaminnak a hiánya áll a háttérben.

Mit tehetünk, ha ezek a panaszok fennállnak? Nem kell azonnal orvoshoz fordulni, pláne nem kell pánikba esni, mert van megoldás!

Vegyük sorra, hogy mik azok az élelmiszerek, amikben megtalálható ez a vitamin. Elsősorban azért, mert a legtermészetesebb útja a hiánypótlásának a természetes beviteli forrásban rejlik. A D-vitamin a halakban, a májban, a tojássárgájában és a tejtermékekben található. A gomba nem csak finom és laktató, de rendkívül jó tápanyagforrás is, aminek magas a D-vitamin tartalma.

Az immunrendszer általános erősítésében, a szív és érrendszeri betegségek megelőzésében, fogaink egészségének megőrzésében, az idegrendszer és az agy működésében, a csontrendszer és izomzat tökéletes munkájában is segítségünkre lesz, amennyiben gondoskodunk a megfelelő bevitelről. Amennyiben természetes tápanyaggal nem tudjuk mindennap bevinni a szükséges mennyiséget és bőrünket nem éri elegendő napfény, egészítsük ki étrendünket D-vitamin készítményekkel. Ezt szájon át bevehető, pontosan meghatározható mennyiségű D3-vitamint tartalmazó készítményekkel tudjuk megoldani.

Ne feledjük, hogy az elsődleges cél a prevenció, avagy a megelőzés!

ITT találsz D-vitamint! 

Facebook hozzászólások

hozzászólás

Érdekelhetnek még

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?

Biztos vagy benne?

Amennyiben nem fogadod el a megváltozott feltételeket, nem használhatod az oldal bizonyos funkcióit.