Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

 

Milyen egészséges finomságot hozzon a Mikulás?

Életmód - 2017. november 25.
Megosztom Facebookon!

„Van zsákodban minden jó, piros alma, mogyoró..” hangzik a dal, bár manapság alma és mogyoró helyett inkább az édesség ajándékozása lett a divat. Mutatok pár egészséges csemegét, amit bátran ajándékozhatunk szeretteinknek.

1. Igazi csokoládé

Ha mindenképpen ragaszkodunk a csokoládéhoz, akkor válasszunk  60-70 %-os kakaó tartalmú cukormentes csokit.

2. Gyümölcsök

Válasszunk magas C vitamin tartalmú gyümölcsöket, amivel segíthetjük szervezetünket a téli betegségek elkerülésében pl. narancs, kivi, mandarin.

 

3. Ropogtatnivalók

A gyümölcsök mellett a legtermészetesebb dolog, ami hozhat a Mikulás, a dió és a mogyoró.

A dió gazdag omega3 zsírsavakban és B vitaminban. A mogyoró sok E, B és D vitamint tartalmaz.

4. Saját készítésű sütemény

Rakhatunk a csomagokba házi készítésű süteményeket, ehhez segítségül lehet a Fitness Junkie Karácsonyi ízek receptgyűjtemény, amibe sok egészséges süteményrecept található.

5. Házi készítésű lekvár

Készíhetünk egészséges, cukormentes úgynevezett téli lekvárokat, narancsból,citromból, kiviből és mandarinból. Tipp: Töltsük kisméretű (1-2 dl-es) üvegekbe.

 

Facebook hozzászólások

hozzászólás

Érdekelhetnek még