Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

 

Túrószuflé

Edzések - 2017. január 29.
Megosztom Facebookon!

A 8 hetes zsírégető kihívás résztvevői között rendeztem egy versenyt, ahova sok-sok Fitness Junkie programot végző küldött receptet egy képpel. Most Gráf Viktória túrószuflé receptjét olvashatjátok.

Mit kell tenned, hogy hozzánk tudj csatlakozni, és te is egy igazi Fitness Junkie legyél? Nem kell mást tenned, minthogy megrendeled a Teljes életmódváltó csomagot, hogy részese lehess egy nagyszerű közösségnek!

Hozzávalók:

4 főre
0,4 sárga túró (5dkg)
1.5 sárga tojás (2db)
0.25 sárga joghurt (2ek)
0.25 lila zabliszt (1ek)
1 citrom reszelt héja
Citromlé
DW 4:1ízlés szerint
Kókuszzsír és DW a forma kikenéséhez

Elkészítés:

A tojásfehérje kivételével mindent összekeverünk. A fehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük, majd óvatosan belekeverjük a túrós masszába.
Kókuszzsírral kikenjük a formákat, pici édesítőt szórunk bele és eloszlatjuk a belső falán. Beleöntjük a masszát és betesszük a 180 fokos sütőbe kb. 20 percre.

Összesen: 2.15 sárga (0.5/fő), 0.25 lila (elhanyagolható/fő)

Facebook hozzászólások

hozzászólás

Érdekelhetnek még