Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

 

Túrószuflé

Edzések - 2017. január 29.
Megosztom Facebookon!

A 8 hetes zsírégető kihívás résztvevői között rendeztem egy versenyt, ahova sok-sok Fitness Junkie programot végző küldött receptet egy képpel. Most Gráf Viktória túrószuflé receptjét olvashatjátok.

Mit kell tenned, hogy hozzánk tudj csatlakozni, és te is egy igazi Fitness Junkie legyél? Nem kell mást tenned, minthogy megrendeled a Teljes életmódváltó csomagot, hogy részese lehess egy nagyszerű közösségnek!

Hozzávalók:

4 főre
0,4 sárga túró (5dkg)
1.5 sárga tojás (2db)
0.25 sárga joghurt (2ek)
0.25 lila zabliszt (1ek)
1 citrom reszelt héja
Citromlé
DW 4:1ízlés szerint
Kókuszzsír és DW a forma kikenéséhez

Elkészítés:

A tojásfehérje kivételével mindent összekeverünk. A fehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük, majd óvatosan belekeverjük a túrós masszába.
Kókuszzsírral kikenjük a formákat, pici édesítőt szórunk bele és eloszlatjuk a belső falán. Beleöntjük a masszát és betesszük a 180 fokos sütőbe kb. 20 percre.

Összesen: 2.15 sárga (0.5/fő), 0.25 lila (elhanyagolható/fő)

Facebook hozzászólások

hozzászólás

Érdekelhetnek még

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?

Biztos vagy benne?

Amennyiben nem fogadod el a megváltozott feltételeket, nem használhatod az oldal bizonyos funkcióit.