Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

 

Zöldséges szivárvány kerék

Receptek - 2017. február 1.
Megosztom Facebookon!

Ha egy nagyon gyorsan elkészíthető ebédre vágysz, ez a recept nagyszerű lehet számodra. Nem kell sok minden hozzá, sütni sem kell, és abszolút beilleszthető a Fitness Junkie táplálkozási programba!

Hozzávalók 4 főre:

  • 4 db teljes kiőrlésű tortilla (4 lila)
  • Humusz (1,5 kék)
  • 1 piros kaliforniai paprika (1 zöld)
  • 1 sárga kaliforniai paprika (1 zöld)
  • 2 sárgarépa (0,5 zöld)
  • Bébispenót levél (0,5 zöld)
  • Lilakáposzta (0,5 zöld)

Elkészítés:

A tortilla lapokra egyenletesen kend el a humuszt. Ügyelj arra, hogy a szélére ne kerüljön belőle. Minden zöldséget rakj rá sorban, egymás mellé, szorosan tekerd fel a tortillákat, majd vágd el őket.

Összesen: 4 lila, 3,5 zöld, 1,5 kék

Összesen 1 főre: 1 lila, 1 zöld, 0,4 kék

Facebook hozzászólások

hozzászólás

Érdekelhetnek még

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?

Biztos vagy benne?

Amennyiben nem fogadod el a megváltozott feltételeket, nem használhatod az oldal bizonyos funkcióit.