A megfelelő mennyiségű fehérje bevitel fontos a szervezetünk számára. A Fitness Junkie táplálkozási programom résztvevőknek a kezdetekben nehézséget jelent ennek biztosítása, így számukra a fehérje turmix egy egyszerű és gyors alternatíva. Egy idő után azonban az ember ráunhat erre is. A fehérje port hihetetlenül sok formában felhasználhatjuk, színesíthetjük vele az egészséges táplálkozást.
Fotó: Simon Alexandra
Magát a turmixot is lehet variálni akár naponta, így nem unsz rá az ízére! Adhatsz hozzá zöldségeket ( spenót, leveles kel), gyümölcsöket ( banán, bogyós gyümölcsök) és felturbózhatod magokkal ( chia, darált mandula, mogyoró) vagy adhatsz hozzá magvajakat is ( mogyoróvaj, mandulavaj). A Fitness Junkie receptes gyűjteményemben megtalálhatod az én kedvenc turmixom!
Fotó: Simon Alexandra
Maga a reggeli zab is megérne egy misét, tekintve hogy a változatosságnak itt is csak a képzelet szab határt. A fehérje segít abban, hogy ne unj rá az ízekre.
Fotó: Simon Alexandra
Anyukám a zabkekszet is felturbózza mindig fehérje porral.
A rohanós reggelekre vagy edzés után is fantasztikus.
A receptet a Fitness Junkie táplálkozási programhoz kapcsolódó recept gyűjteményben találhatjátok meg.
Fotó: Simon Alexandra
Fehérje por, tojásfehérje és 2 perc alatt kész a legfinomabb,
fehérje dús palacsinta.
Fotó:Simon Alexandra
1 adag fehérje, 1 teáskanál kakaó, 1 teáskanál kókusz liszt, egy kevés sütőpor, 1/2 dl víz. Jól keverd el és 20-30 másodpercre tedd a mikróba és már kész is.
A Fitness Junkie receptes gyűjteményben még rengeteg ötletet találsz arra, hogyan variálhatod a fehérje port! Az Instagram oldalamon pedig továbbra is megosztom azokat az ételeket, amelyeket a programomban fogyasztok.
0 termék - 
