Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

  Gyümölcs: 3 Fehérje: 1.5 Egészséges zsírok: 0,3 Olajok: 1 Recept nyomtatása Sült almakarikák Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 db tojás 1,5 sárga1 dl cukrozatlan mandulatej25 gramm zsírtalanított mandulaliszt 0,3 kék ízlés szerint vaníliaízlés szerint kardamon3 db alma 3 piros […]

Zöldség: 0,25 Fehérje: 2 Recept nyomtatása Sütőtökös palacsinta Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1/4 zöld mérőnyi sült sütőtök 0,25 zöld1 adag vaníliás fehérjepor 1,5 sárga2 db tojásfehérje 0,5 sárga1 csipetnyi vanília Sütéshez kókuszzsír Fogás Desszert, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, […]

  Fehérje: 3,5 Keményítő alapú szénhidrát: 6 Egészséges zsírok: 1 Magok: 3 Recept nyomtatása Csokiimádó granola Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 240 gramm zabpehely 6 lila2 db tojásfehérje 0,5 sárga3 ek. édesítő1 tk. sütőpor1/2 tk. só1 lila mérőnyi zsírszegény kakaó2 adag […]

  Gyümölcs: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0,5 Recept nyomtatása Tökéletes reggeli quionoa Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 30 gramm nyers quinoa 1 lila20 gramm mandula 0,5 kék 1 kék mérőnyi mazsola 1 piros 1/2 tk. fahéj1 csésze […]

  Gyümölcs: 1 Fehérje: 1,5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0,5 Recept nyomtatása Meleg áfonyás zabpehely Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 125 gramm áfonya 1 piros 40 gramm zabpehely 1 lila1 adag fehérjepor 1,5 sárga20 gramm mandula 0,5 kék […]

Fehérje: 2 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0,5 Recept nyomtatása Hamis melegszendvics Fitness Junkie recept Szavazatok: 6 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Reggeli, Sós snack Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 db tojásfehérje 0,5 sárga125 gramm zsírszegény túró 1 sárga40 gramm zabliszt 1 lila25 gramm sajt 0,5 kék 50 gramm csirkemell sonka 0,5 […]

A haspuffadás okait három nagy csoportba soroljuk. Megkülönböztetünk életmódból, betegségből és egyéb tényezőkből eredő haspuffadást.   Életmódból adodó haspuffadás: Fokozott levegő nyelés: Étkezés, beszéd következtében normális körülmények között is jut levegő szervezetünkben, ám ez a mennyiség nem okoz puffadást. Fokozott stressz, kapkodó étkezés, viselkedészavar, illetve gyakori rágógumi fogyasztás viszont már okozhat ilyen jellegű panaszokat. Szén-dioxid […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

Sörös Viki receptje. Vegetáriánusoknak akár főétel is lehet, de nagyon jó nasi vagy köret. Megtudod neki köszönni a receptet ITT!  Értékeld, szólj hozzá és ezzel segíts másoknak! Recept nyomtatása Sokmagos cukkini tócsni Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Köret, Sós snack Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 zöld […]

Bak Rita receptje, amit nagyon gyorsan el lehet készíteni. Húsmentes napokra igazán kiváló lehet! Meg tudod köszönni Ritának a Fitness Junkie táplálkozási program Facebook csoportjában ITT!  Értékeld a receptet és hagyj kommentet, hogy a többieknek egyszerűbb legyen a döntés!     Recept nyomtatása Cukkinis-túrós lepény Szavazatok: 3 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Sütés/főzés 25 […]