Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

1 adag: Zöldség: 1 Gyümölcs: 1 Recept nyomtatása Zöld smoothie Kuchta-Nagy Eleonóra receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Reggeli, Smoothie Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 0.75 zöld mérőnyi bébispenót 0.75 zöld 1 db halványtó zeller 0.25 zöld1/4 db banán 0.5 piros1 db kiwi 0.5 pirosízlés szerint […]

6 adag: Zöldség: 2 Fehérje: 5.75 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 1 adag: Zöldség: 0.3 Fehérje: 1 Recept nyomtatása Répa fasírt Dr. Dobosné Jenei Petra receptje. A fehérjét ilyenkor nyugodtan kerekíthetjük fel és egy adagnál a minimális lilát nem számoljuk. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Előétel, Köret Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán Mennyiség […]

6 adag: Zöldség: 6 Fehérje: 6 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 1 Recept nyomtatása Fitness Junkie székelykáposzta Dr. Dobosné Jenei Petra receptje. Az 1 adagnál annyira elhanyagolható szürke jön ki, hogy nem számoljuk. Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Magyar konyha Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 500 gramm csirkemell […]

3 adag: Fehérje: 0.75 Egészséges zsírok: 0.5 Magok: 3 1 adag: Fehérje: 0.25 Magok: 1 Recept nyomtatása Magos kréker Ördögh Ágota készítette Egy adagnál a kék annyira elhanyagolható, hogy életmódszerűen nem számolom. Szavazatok: 1 Értékelés: 3 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Sós snack Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Előkészítés 3 perc Sütés/főzés 12 perc Mennyiség adag […]

1 adag: Fehérje: 2.25 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Túrós morzsa Sütő Zólyomi Krisztina receptje Rácz Annamária fotója Szavazatok: 3 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 125 gramm zsírszegény túró 1 sárga1 db tojás 0.75 sárga20 gramm zabkorba 0.5 lila ízlés […]

1 szelet: Zöldség: 2 Fehérje: 8 Egészséges zsírok: 0.25 1 szelet: Zöldség: 0.25 Fehérje: 1 Recept nyomtatása Foltoska Rónaszéki Andrea receptje 1 szeletnél annyira elhanyagolható a kék mennyisége, hogy életmódszerűen ezzel nem is foglalkozunk. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegetáriánus Mennyiség szelet MetrikusAngolszász Hozzávalók Csokoládés réteg 2 […]

3 adag: Zöldség: 2 Keményítő alapú szénhidrát: 1.5 Egészséges zsírok: 3 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 0.6 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 0.3 Recept nyomtatása Vörösbársony süti Bak Rita receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 120 gramm kókuszliszt […]

1 torta: Gyümölcs: 1.5 Fehérje: 4.75 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Egészséges zsírok: 2 Magok: 1 Olajok: 1 2 szelet: Gyümölcs: 0.4 Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok:

6 adag: Keményítő alapú szénhidrát: 6.5 Olajok: 3 1 adag: Keményítő alapú szénhidrát: 1 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Darálós keksz Sörös Viktória receptje 1.08-ra jönne ki egy adagra a lila, de életmódszerűen az ilyen kicsi eltérésekkel nem számolunk. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus, Vegán, Vegetáriánus Mennyiség adag […]

6 adag: Zöldség: 6 Fehérje: 6.5 Keményítő alapú szénhidrát: 4 Egészséges zsírok: 6 1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 0.6 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Rakott kelkáposzta FJ módra Tari-Szente Zsuzsi receptje A sárgánál az 1 adagra 1.08 jönne ki, de ilyen minimális eltéréssel nem érdemes életmódzserűen számolnunk. Szavazatok: 1 Értékelés: 5 […]