Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

4 adag: Zöldség: 9 Keményítő alapú szénhidrát: 3.5 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 2.25 Keményítő alapú szénhidrát: 0.9 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Olasz paradicsomos minestróne leves Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Leves Konyha Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 db. sárgarépa 1 zöld1 db. fehér répa 1 zöld1 db. karalábé 1 zöld1 […]

2 adag: Zöldség: 2 Fehérje: 3.5 Magok: 0.5 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 1.75 Magok: 0.25 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Csirkemell sóska ágyon buggyantott tojással Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 200 gramm csirkemell 2 sárga2 db. tojás 1.5 sárga2 tk. […]

3 adag: Zöldség: 4 Fehérje: 4.75 Keményítő alapú szénhidrát: 2.5 Egészséges zsírok: 0.5 Magok: 1.8 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 1.3 Fehérje: 1.6 Keményítő alapú szénhidrát: 0.8 Egészséges zsírok: 0.16 Magok: 0.6 Olajok: 0.3 Recept nyomtatása Ricottás gnocchi vega és húsos verzióban Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Húsos ételek, […]

4 adag: Zöldség: 5 Fehérje: 8 Keményítő alapú szénhidrát: 6 Egészséges zsírok: 1 Magok: 0.5 Olajok: 2 1 adag: Zöldség: 1.2 Fehérje: 1.6 Keményítő alapú szénhidrát: 1.5 Egészséges zsírok: 0.25 Magok: 0.125 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Kakukkfüves joghurtos csirkemell zöldség ágyon Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek, Húsos […]

4 adag: Zöldség: 5 Fehérje: 6 Keményítő alapú szénhidrát: 4 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 4 1 adag: Zöldség: 1.25 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0.25 Olajok: 1 Recept nyomtatása Rakott zöldbab Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 400 gramm darált pulyka vagy […]

2 adag: Zöldség: 5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Magok: 1 Olajok: 2 1 adag: Zöldség: 2.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.25 Magok: 0.5 Olajok: 1 Recept nyomtatása Spárgakrémleves Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Leves Konyha Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 500 gramm fehér spárga 3 zöld120 gramm újhagyma zöld nélkül vagy 2 fej […]

3 adag: Fehérje: 3 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 1 1 adag: Fehérje: 1 Egészséges zsírok: 0.33 Olajok: 0.33 Recept nyomtatása Csirkés pástétom Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Előétel Konyha Húsos ételek Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 3 adag sült csirkemell, (ami lehet sóban sült natúr csirke vagy bármilyen fűszeres csirkemell vagy pulykamell, ami […]

1 adag: Gyümölcs: 1.25 Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 1.25 Egészséges zsírok: 0.5 Recept nyomtatása Joghurtos kosárkák Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 40 gramm nagy szemű zab 1 lila10 gramm zabliszt 0.25 lila1 db banán 1 piros20 gramm cukormentes csokoládé 0.5 kék20 gramm eritritfahéj A […]

1 adag: Zöldség: 1 Gyümölcs: 1 Fehérje: 1 Recept nyomtatása Almás-cékla saláta Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Előétel Konyha Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 db. zöld alma 1 piros2 db. nyers cékla, vagy cukormentes ecetes cékla 1 zöld1 db. sírszegény natúr joghurt 1 sárgafokhagyma por, édesítő, só Fogás Előétel Konyha Vegetáriánus […]

1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Olajok: 0.5 1 adag: Zöldség: 0.5 Fehérje: 0.38 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Hamis krumplis tészta Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 db nagy fej vöröshagyma 1 zöld200 gramm burgonya 2 lila1 […]