Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

4 adag: Zöldség: 4 Fehérje: 2.5 Egészséges zsírok: 1 1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 0.6 Egészséges zsírok: 0.25 Recept nyomtatása Karfiol brokkoli köret sütőben Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Előétel, Köret Konyha Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 0.5 fej karfiol 2 zöld0.5 fej brokkoli 2 zöld2 db. tojás 1.5 sárga50 gramm mozzarella […]

2 pohár: Fehérje: 4.25 Egészséges zsírok: 0.5 Magok: 1 1 pohár: Fehérje: 2.12 Egészséges zsírok: 0.25 Magok: 0.5 Recept nyomtatása Mogyoróvajas pohár deszert Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 200 gramm 0,1% zsír tartalmú krém túró 1.5 sárga125 gramm rögös zsírszegény túró 1 sárga100 ml. zsírszegény […]

4 adag: Zöldség: 2.5 Fehérje: 5 Keményítő alapú szénhidrát: 5 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 0.6 Fehérje: 1.25 Keményítő alapú szénhidrát: 1.25 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Chillis bab Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Húsos ételek Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 500 gramm darált pulykahús 5 sárga250 gramm vörös bab konzerv 3 […]

3 adag: Zöldség: 2 Fehérje: 0.75 Keményítő alapú szénhidrát: 3.5 Egészséges zsírok: 2 1 adag: Zöldség: 0.67 Fehérje: 0.25 Keményítő alapú szénhidrát: 1.16 Egészséges zsírok: 0.67 Recept nyomtatása Sütőtökös sajtgolyók Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 zöld mérőnyi sütőtök 2 zöld100 gramm light mozzarella 2 […]

4 adag: Zöldség: 6 Fehérje: 10.5 Magok: 2 Olajok: 2 1 adag: Zöldség: 1.5 Fehérje: 2.6 Magok: 0.5 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Straganoff csirke Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 700 gramm csirkemell 7 sárga300 gramm gomba 3 zöld100 gramm fekete erdő sonka 1.5 sárga1 […]

2 adag: Zöldség: 2 Fehérje: 2.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 1.25 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Recept nyomtatása Hamis tejszínes tészta Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 mérőnyi tészta 2 lila6 db. zöldspárga 1 zöld1 db. közepes cukkini […]

4 adag: Zöldség: 4 Fehérje: 2.5 Keményítő alapú szénhidrát: 8 Egészséges zsírok: 1 Magok: 2 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 0.6 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Egészséges zsírok: 0.25 Magok: 0.5 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Rizsgolyók tejszínes gomba mártással Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók […]

2 adag: Zöldség: 9.5 Fehérje: 3.25 Keményítő alapú szénhidrát: 2.5 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 4.75 Fehérje: 1.6 Keményítő alapú szénhidrát: 1.25 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Töltött paprika Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 250 gramm darált pulyka vagy csirke 2.5 […]

2 adag: Gyümölcs: 2 Fehérje: 3.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Magok: 1 1 adag: Gyümölcs: 1 Fehérje: 1.75 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Magok: 0.5 Recept nyomtatása Ricottás szilvás süti Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 6 db. nagyobb szilva 2 piros250 gramm Light ricotta 2 sárga80 […]

4 adag: Zöldség: 4 Fehérje: 6 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 1 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.25 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Sörös hagymás pulyka Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Húsos ételek Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 600 gramm pulyka mell 6 sárga4 nagy fej […]