Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

10 szelet: Gyümölcs: 4 Fehérje: 6.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 2.5 Magok: 1.5 1 szelet: Gyümölcs: 0.4 Fehérje: 0.65 Egészséges zsírok: 0.25 Recept nyomtatása Fahéjas-tökmagos piskóta, vaníliás mascarponés-túrós krémmel, barack zselével, fahéjas-tökmagos ropogós szórással Kiss Kata receptje 1 szeletben elhanyagolható mennyiségű lila és narancssárga van. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! […]

12 darabban: Fehérje: 2.75 Keményítő alapú szénhidrát: 4 Olajok: 1 4 darabban: Fehérje: 1 Keményítő alapú szénhidrát: 1.3 Recept nyomtatása Tonhalas-édesburgonyás pogácsa Szászné Nagy Boglárka receptje 4 pogiban a szürke elhanyagolható. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Péksütemény, Sós snack Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 45 perc Mennyiség db MetrikusAngolszász Hozzávalók 80 gramm […]

 4 főre: Zöldség: 0.25 Keményítő alapú szénhidrát: 4 Egészséges zsírok: 4 1 főre: Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Ropogós avokádós tortilla Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Reggeli Konyha Vegán, Vegetáriánus Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 db érett avokádó 2 kék100 gramm sajt 2 kék4 […]

1 adag: Gyümölcs: 1 Fehérje: 3.25 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Recept nyomtatása Csokoládés málnás gombóc Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 15 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók A gombóchoz: 1 adag Women’s Best Fit Whey fehérje 1.5 sárga40 gramm zabpehelyliszt 1 […]

8 darabban: Egészséges zsírok: 0.75 Recept nyomtatása Kávés panna cotta Fitness Junkie recept Pár darabnál elhanyagolható a kék. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Mennyiség db MetrikusAngolszász Hozzávalók 150 gramm natúr joghurt 0.75 kék100 ml cukrozatlan mandulatej100 ml kávé10 gramm zselatin (por, granulátum)1 tk. vanília kivonat1:4 édesítő Fogás […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

2 adag: Gyümölcs: 4 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Magok: 3 Recept nyomtatása Banános papaya smoothie Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Smoothie Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 csésze növényi tej1 fagyasztott banán 2 piros1 piros mérőnyi hámozott papaya 1 piros1 piros […]

4 adagban: Fehérje: 7.25 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 1 1 adagban: Fehérje: 1.8 Egészséges zsírok: 0.25 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Bundás csirkemell Fitness Junkie recept 1 adagban elhanyagolható mennyiségű lila van. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 20 […]

1 adag: Gyümölcs: 2 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Olajok: 0.5 Recept nyomtatása Vegán csokoládés francia pirítós Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert, Reggeli Konyha Vegán, Vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 3-4 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 szelet tk. pirítós 2 lila1 db banán 2 piros1 […]

1 adag: Gyümölcs: 3 Fehérje: 1.5 Egészséges zsírok: 0.3 Olajok: 1 Recept nyomtatása Sült almakarikák Karácsonyi ízek recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 20 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 2 db tojás 1.5 sárga1 dl mandulatejédesítő ízlés szerint25 gramm zsírtalanított mandulaliszt 0.3 kékvanília […]

1 adag: Zöldség: 0.25 Fehérje: 2 Recept nyomtatása Sütőtökös palacsinta Karácsonyi ízek recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 1/4 zöld mérőnyi sütőtök 0.25 zöld1 adag vaníliás fehérje 1.5 sárga2 db tojásfehérje 0.5 sárgacsipetnyi vaníliakókuszzsír a sütéshez Fogás Desszert Mennyiség MetrikusAngolszász Hozzávalók 1/4 zöld mérőnyi sütőtök 0.25 zöld1 […]

6 adag: Fehérje: 3.5 Keményítő alapú szénhidrát: 6 Egészséges zsírok: 1 Magok: 3 1 adag: Fehérje: 0.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Magok: 0.5 Recept nyomtatása Csokiimádó granola Karácsony ízek recept 1 adagban elhanyagolható mennyiségben van kék. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 20 perc […]

1 adag: Gyümölcs: 1 Fehérje: 1.5 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 0.5 Recept nyomtatása Meleg áfonyás zabpehely Karácsonyi ízek recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Reggeli Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 20 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 125 gramm áfonya (lehet fagyasztott is) 1 piros40 gramm zabpehely 1 lila1 adag vaníliás […]

1 szelet: Gyümölcs: 0.5 Fehérje: 1.5 Olajok: 1 Recept nyomtatása Gyümölcsös fehérje golyók Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Vegetáriánus Előkészítés 15 perc Pihentetés 10 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 adag csokoládés fehérjepor 1.5 sárga3-4 szem eper 0.5 piros2 tk. kókuszzsír 1 szürkenatúr kakaópor Fogás Desszert Konyha […]

1 tekercs: Gyümölcs: 4 Fehérje: 5 1/4 tekercs: Gyümölcs: 1 Fehérje: 1.25 Recept nyomtatása Fitness Junkie tekercs Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 15 perc Mennyiség tekercs MetrikusAngolszász Hozzávalók a tésztához: 4 db tojás 3 sárga1 csipet só4 ek. cukrozatlan kakaóporkókuszzsír a […]

1 adag: Fehérje: 2 Egészséges zsírok: Recept nyomtatása Fitness Junkie hideg túrórudi golyó Bikinibarát recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 15 perc Pihentetés 30 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 250 gramm zsírszegény túró 2 sárgareszelt citromhéjédesítő ízlés szerintőrölt vanília ízlés szerint19 gramm steviával édesített étcsokoládé 0.5 […]

6 adag/kb. 20 szelet: Gyümölcs: 5 Fehérje: 9.5 1 szelet: Gyümölcs: 0.25 Fehérje: 0.475 Recept nyomtatása Csokoládés epres tekercs Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 20 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók a tésztához: 6 db tojás 4.5 sárga2 ek. natúr zsírszegény […]

10 darabban: Gyümölcs: 2 Fehérje: 1.75 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Egészséges zsírok: 2 Olajok: 2 5 darabban: Gyümölcs: 1 Fehérje: 0.9 Keményítő alapú szénhidrát: 1 Egészséges zsírok: 1 Olajok: 1 Recept nyomtatása Csokis kosárkák Fitness Junkie recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Mennyiség db MetrikusAngolszász Hozzávalók 80 […]

1 kuglófban: Fehérje: 1.75 Keményítő alapú szénhidrát: 0.5 Egészséges zsírok: 1 Recept nyomtatása Csokis kuglóf Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 10-15 perc Mennyiség kuglóf MetrikusAngolszász Hozzávalók A tésztához: 100 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt 1 sárga1 db tojás 0.75 sárga20 gramm […]

1 szelet: Zöldség: 12 Fehérje: 4.75 Olajok: 1 1 szelet: Zöldség: 3 Fehérje: 1.2 Olajok: 0.25 Recept nyomtatása Takart csirkemell Fitness Junkie recept Elhanyagolható mennyiségben kéket és lilát is tartalmaz. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 40 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók […]

2 adagban: Zöldség: 2 Fehérje: 3.25 Egészséges zsírok: 0.5 1 adagban: Zöldség: 1 Fehérje: 1.7 Egészséges zsírok: 0.25 Recept nyomtatása Cukkinis tojástekercs Szilágyi Dóra receptje Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Reggeli Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 10-12 perc Mennyiség főre MetrikusAngolszász Hozzávalók 60 gramm Frischkäse/Cottage cheese, krémes túró 0.5 […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

3 adagban: Fehérje: 6.75 Keményítő alapú szénhidrát: 2 Egészséges zsírok: 0.2 Olajok: 1 1 adagban: Fehérje: 2.25 Keményítő alapú szénhidrát: 0.6 Recept nyomtatása Bécsi rakott palacsinta Fitness Junkie recept 1 adagban elhanyagolható a szürke és a kék. Szavazatok: 1 Értékelés: 5 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Desszert Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Sütés/főzés 20-25 […]

6 adag: Zöldség: 2 Fehérje: 14 Egészséges zsírok: 1.2 Olajok: 1 1 adag: Zöldség: 0.3 Fehérje: 2.3 Recept nyomtatása Krémsajtos csirkemell Fitness Junkie recept 1 adagban elhanyagolható a kék és a szürke mennyisége. Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Főétel, Húsos étel Konyha Csirkés ételek, Húsos ételek Előkészítés 20 perc Sütés/főzés 35-40 […]

2 adag: Gyümölcs: 4 Fehérje: 1.5 Recept nyomtatása Cseresznyés csokoládé smoothie Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Smoothie Konyha Vegán, Vegetáriánus Előkészítés 10 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 adag Women’s Best Vegán fehérje 1.5 sárga2 piros mérőnyi fagyasztott cseresznye 2 piros1 db banán 2 piros1 csésze kókuszvízédesítő ízlés […]

2 adag: Zöldség: 2 Gyümölcs: 3 Fehérje: 1.5 Recept nyomtatása Sárgarépás levendula smoothie Women’s Best recept Szavazatok: 0 Értékelés: 0 Tiéd: Értékeld a receptet! Fogás Smoothie Konyha Ovo-lakto vegetáriánus Előkészítés 10 perc Mennyiség adag MetrikusAngolszász Hozzávalók 1 adag Women’s Best Fit Whey fehérje 1.5 sárga2 hámozott, apróra vágott sárgarépa 2 zöld3 érett körte meghámozva 3 […]