Blog

Kriszta 4,7 kiltól és 23 centitől szabadult meg a 4 hét alatt! “Szia Szandra! Sziasztok FJ Csajszik!  Április végén csatlakoztam hozzátok. 46 éves vagyok, háromgyerekes anyuka. Álmomban sem gondoltam volna, hogy képes leszek ilyen változást elérni!!! A 4 hetes kihívás alatt sikerült 4,7 kg-tól és 32 cm-től megszabadulnom. Sokkal jobb lett a közérzetem, elmúlt a […]

Viki a 4 hét alatt 3,5 kilótól és 31 centitől szabadult meg ( 5 mérési ponton)! Viki a Fitness Junkie táplálkozási programot és edzésprogramokat használta a 4 hét alatt! Bővebb információt a Fitness Junkie programokról itt találsz: http://fitnessjunkiehu.com/webshop/

Fanni a 4 hetes kihívásomban 6,4 kg fogyott és 5 mérési ponton 26 centitől szabadult meg! A Fitness Junkie programokról bővebb információt itt találsz: http://fitnessjunkiehu.com/webshop/

Ági átalakulása 4 hét alatt: -4 kiló -17 centi “Kedves Szandra! Bár nem sikerült 100%-ban tartani a programot, de a szemléletemet megváltoztatta és tudom, hogy tovább tudok menni ezen az úton és ez a 4 hét csak a kezdet volt,de nagyon sokat számított.Végre abbahagytam a halogatást és nekiálltam a programnak. Én 70 kg- ról 4 […]

„Van zsákodban minden jó, piros alma, mogyoró..” hangzik a dal, bár manapság alma és mogyoró helyett inkább az édesség ajándékozása lett a divat. Mutatok pár egészséges csemegét, amit bátran ajándékozhatunk szeretteinknek. 1. Igazi csokoládé Ha mindenképpen ragaszkodunk a csokoládéhoz, akkor válasszunk  60-70 %-os kakaó tartalmú cukormentes csokit. 2. Gyümölcsök Válasszunk magas C vitamin tartalmú gyümölcsöket, […]

Bogi átalakulása 8 hét alatt 9,7 kilótól szabadult meg és 59 centitől 5 mérési ponton! “Köszönöm, fantasztikus 8 hét volt. Egy méret mínusz! ????hálás vagyok Szandra <3 ”    

Anna átalakulása 2 kilótól és 18 centitől szabadult meg! “Életem első kihívása, amit komolyan vettem. Az első két hétben fejben kellett átállni a mennyiségeknél, és hogy hogyan kell számolni, de utána már sokkal könnyebben ment. Ami a legfontosabb, hogy tartható a program, még akkor is, mikor a család többi része nem fj-sen étkezik. Simán lehet […]

Zsuzsi átalakulása 8 hét alatt 5 kilótól és 30 centitől szabadult meg! “Kedves Szandra! Első sorban szeretném megköszönni, hogy részt vehettem ebben a programban. Elég nehezen tudtam tartani a kaját, de a víz ivásával nem voltak problémáim. Ráadásul nagyon büszke vagyok magamra, hogy leszoktam a coláról, és ezt Szandra a te biztatásodnak köszönhető. Illetve újra […]

Nóra átalakulása: 4.8 kilótól és 38 centitől szabadult meg 5 mérési ponton! “Sajnálom, hogy nem nagyobb erőbedobással indultam az elején. Bár így is elindult valami, az étkezéssel sikerült majdnem teljesen átállni és a mozgás is egyre több. Folytatom ezt az utat és remélem hamarosan visszanyerem a régi formámat. Köszönöm, hogy csatlakozhattam és a következő kihívást […]