Az életmódváltás 70%-a a konyhában fog eldőlni. Megmutatom, hogyan néz ki ez a gyakorlatban általában:
Elkezded számolni a kalóriákat, szénhidrátot, fehérjét és a többit. Az étkezéseid 90%-a a csirke, rizs, saláta kombinációból fog állni, és a változatos étrend a következőt fogja jelenteni:
Hétfő: csirke-rizs-brokkoli
Kedd: brokkoli-rizs-csirke
Ennek az útnak a vége általában egy hatalmas “zabálás”.
DE LEHET MÁSHOGY IS!
Nincs semmiféle csodaszer, vagy csodamódszer. Egyszerűen egy jól működő rendszer, amihez nincs szükséged drága alapanyagokra. A rendszer alapja egy egyedi mérőcsészére alapul, aminek segítségével a kalóriákat sem kell folyamatosan matekoznod. A program azokat az alapanyagokat tartalmazza, amiket eddig is használtál. A programnak nem része a drámai hűtő kiürítés.