Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

 

Fitness Junkie palacsinta

Receptek - 2017. január 9.
Megosztom Facebookon!

Ez a Fitness Junkie-barát palacsinta az eredeti receptnél sokkal egészségesebb, és szerintem finomabb is. Reggelinek abszolút megállja a helyét. És meg egy jó szempont: nem csak édesen készíthetjük el, hanem sósan is édesítő nélkül. Tölthetjük zsírszegénytúróval, fehérjeporral keverve, zsírszegény kakaóporral, de ha sósan készítjük el, remek lehet sajttal megszórva is.

Hozzávalók 2 személyre:

  • Zabliszt (2 lila)
  • 3 tojás (2 sárga)
  • Mandulatej
  • Csipet só
  • Édesítő ízlés szerint
  • 2 teáskanál olívaolaj vagy kókuszzsír (1 szürke)
  • Fél bögre szódavíz

Összesen:2 lila, 2 sárga, 1 szürke

2 fő részére:1 lila, 1 sárga, 0,5 szürke

Elkészítés:

Turmixoljuk simára a lisztet, tojást, tejet, sót, olajat és az édesítőt (ha használunk). Utána még keverjük el benne a szódavizet. Egy kis olajat öntsünk a serpenyőbe, és közép-magas hőn kezdjük el kisütni a palacsintákat. Kb. fél merőkanál tésztát használjunk adagonként. Miután elkezd pirulni az alsó fele, fordítsuk meg. Mindegyik oldalát minimum fél percig süssük. Töltsük meg, amivel szeretnénk, és már fogyaszthatjuk is!

Facebook hozzászólások

hozzászólás

Érdekelhetnek még