A test mellett ugyanolyan fontosnak tartom, hogy lelkiekben is kiegyensúlyozottak, boldogok legyünk. A mai világban egyre nehezebb rátalálni a belső békénkre. Szerettem volna ezzel a kis kihívással felhívni arra a figyelmet, hogy igenis megérdemeljük az önfeledt perceket, azt, hogy magunkkal is foglalkozzunk egy kicsit és hogy a boldogsághoz néha nagyon kevés is elég és a lehetősége ott van mindannyiunkban!
Tarts velem! A Fitness Junkie Instagram oldalon a sztorimban én is naponta megmutatom majd, hogy hogyan teljesítettem az aznapi feladatot! Nagyon örülnék neki, ha láthatnám azt, hogy Ti hogyan élitek meg ezt az egészet! Ha készítetek róla bejegyzést vagy sztorit, akkor jelöljetek meg mindenképp!
Nem szeretnék egy újabb terhet róni ezzel rátok, hiszen a lényeg az, hogy élvezzük ezt a kis kalandot! Éppen ezért, ha az adott nap nem tudtad teljesíteni a “feladatot” nincs semmi baj. Bármikor megteheted, amikor csak szeretnéd és lehetőséged van rá!
Jó töltekezést és remélem, hogy értékelitek a törekvésem!
Október 18 (szerda): Vegyél egy relaxáló fürdőt vagy zuhanyt!
Október 19 (csütörtök): Írj le annyi pozitív tulajdonságot magadról, amennyit csak tudsz! Függeszd ki egy látható helyre!
Október 20 (péntek): Nézd meg a naplementét!
Október 21 ( szombat): Menj ki a szabadba!
Október 22 ( vasárnap): Aludj legalább 8 órát!
Október 23 ( hétfő): Készíts egy hálalistát!
Október 24 ( kedd): Végezz olyan edzést, amely igazán szórakoztat!
Október 25 ( szerda): Tölts el úgy egy egész napot, hogy nem panaszkodsz vagy mérgelődsz!
Október 26 ( csütörtök): Készíts egy olyan zenei listát, ami boldoggá tesz!
Október 27 (péntek): Kényeztesd magad! Menj el fodrászhoz, masszázsra, vagy csak aludj egy kicsit délután!
Október 28 ( szombat): Alkoss valami kézzelfoghatót! Légy kreatív!
Október 29 ( vasárnap): Ne csinálj semmit! Pihenj, és maradj pizsibe egész nap!:-)
Október 30 (hétfő): Nézz meg egy motiváló videót vagy akár filmet!
Október 31 ( kedd): Kreálj egy egészséges és a szemnek is gyönyörködtető ételt!
November 1 ( szerda): Írd le, hogy mire vagy a legbüszkébb az életedben!
November 2 ( csütörtök): Nyújts legalább egy fél órát! Tegyél be egy lágy zenét, gyújts meg pár gyertyát, és figyelj befelé.
November 3 ( péntek): Takarítsd ki a közösségi média hírfolyamodat! Szabadulj meg azoktól az ismerőseidtől, akik negatívat posztolnak folyamatosan, vagy nem is tartjátok a kapcsolatot!
November 4 (szombat): Egyél valamit, amit nagyon szeretsz…még ha nem is egészséges! 🙂
November 5 (vasárnap): Nézz meg egy szuper vígjátékot!
November 6 ( hétfő): Készíts egy bakancslistát!
November 7 ( kedd): Tedd be a kedvenc zenédet, és táncolj legalább 10 percet!
November 8 (szerda): Olvass valamit, ami boldoggá tesz vagy feltölt!
November 9 (csütörtök): Írd le, hogy mi a célod a következő egy évre!
November 10 ( péntek): Öltözz fel csinosan, vagy ahogy a legjobban érzed magad!
November 11 ( szombat): Tegyél valakivel valami kedveset! Mosolyogj egész nap!
November 12 ( vasárnap): Írj le 30 dolgot, ami boldoggá tesz és dolgozz azon, hogy ezeket bele is illeszd az életedbe a jövőben!
0 termék - 
