0 termék - 
Leírás
Izmos, kerek és feszes női alak? Erről szól a Bootyful edzésprogram! A nők számára is nagyon fontos a súlyzós edzés ahhoz, hogy elérjék azt a formát, amit igazán szeretnének. Egy igazi edzőtermet varázsolok az otthonodból és a legjobb gyakorlatokat raktam össze, hogy az edzőtermi gépek nélkül is elérhesd a homokóra alakot
★ Mire fókuszál a Bootyful edzésprogram? Mindenre, amire egy nőnek szüksége van. Feszes karok (de nem testépítő méretűek), egyenes tartás, karcsú derék és lapos has…ezek állnak a központban. Míg az alsótestnél a feszes, kerek popsi, túnusos lábak a cél. Azt gondolom, ez az, amire minden nő vágyik.
★ 1 hónapos edzésterv ( heti 3 erősítő edzést tartalmaz és javaslatokat további edzésekre)
★ Az edzésterv a táplálkozási program vagy a megfelelő kalóriák ismeretében a leghatásosabb ( az izom növeléséhez kalória többlet kell, míg körfogat csökkentéshez defficit)
★ Kevés eszközt igényel ( súlyzók, szék, bokasúly, gumiszalag)
★ Az edzésprogramot javasolt 3 hónapig ismételni.
★Letölthető kiadvány!
*A videók és a segédlet hozzá online lesz elérhető a saját fiókodból, az Edzésprogramok fül alatt.
gyorfi.beata –
Mindig a határaimat feszegeti, de nyújtás után mindig elégedetten elkönyvelem magamban, hogy erre is képes voltam. 🙂
lezsik –
Ezt a programot kétszer csináltam végig. A feladatai a kedvenceim, a teljes testem formálta. A vállaim soha nem voltak ilyen szép kerekek, mint a program befejezése után. Újabb feladatok, újabb kombinációk a még tökéletesebb formáért. Aki teljes testet formáló otthoni edzéstervet akar, annak ez tökéletes!
kovacsova.monika90 –
Változatos, nagyon jól összerakott program, szuper (otthon, vagy akár edzőteremben is elvégezhető) gyakorlatokkal. A 12 hetes bomba forma után ez már inkább haladósabb edzésterv, de csakis imádni lehet, és, önmagadat legyőzve, az eredmény is garantált. 🙂
vera978 –
Par napja kezdtem el a Booty1 programot, de alig varom minden nap, hogy csinaljam es minel elobb bomba formaban legyek. Igazan izzados, nagyon jol osszetett es hatasos feladatsor, mindenkinek csak ajanlani tudom!
boglarka.szaszne-nagy –
A legelső edzésprogram, amit végigcsináltam. A kardió a kedvencem, az edzés végére ömlik rólam a víz. Nagyon hatékony, és látványos eredményt lehet elérni ?
lumanka –
Elsőre,az F.I.I.T. edzésprogram után,nehezen érthető volt egy-egy edzés felépítése.amikor elkezdtem csinálni,rögtön érthetővé vált.azért értékelem “csak”jóra,mert az F.I.I.T. nekem jobban bejött.