Blog

“Szeretném mégegyszer megköszönni a 8 hetes kihívást! Nekem rengeteget segített. Nem gondoltam, hogy ilyen eredményekkel zárom. Mellkas: 92 cm -3 cm Csípő: 97 cm -5 cm Derék: 81 cm -3 cm Comb: jobb 59 cm -8 cm bal 59 cm -4 cm Kar: jobb,bal: 30 cm -4 cm Összesen: – 27 cm Súly: 70.7 kg […]

Vivi bár úgy indult neki a 8 hetes kihívásnak, hogy fogyni szeretne, felkészítettem arra, hogy lehet…menet közben változni fog a célunk. 4 hét után én arra ösztönöztem, hogy ne a fogyás legyen továbbra a kitűzés, hanem próbáljunk egy kis izmot felpakolni még a nyár előtt. Gondolnátok, hogy súlyban semmi változás és összesen csak -7 centit […]

Evelin 8 hét alatt 5,7 kilótól és -26 centitől szabadult meg! Evelin véleménye a Fitness Junkie programokról: “Hogy milyen emlékeim vannak az elmúlt hetekkel kapcsolatban? volt amikor sírtam, mert nem mozdult a mérleg, volt amikor elkeseredtem, de mindig elmentem az edzésre, összeszorítottam a fogam és megettem azt az adagot, ami ki volt írva. Soha nem […]

Nóri a 4 hét alatt 2,2 kilótól és 10 centitől szabadult meg!   Nóri véleménye: “A kihìvás olyan lendületet adott, ami szerintem most hosszú-hosszú időre erőt ad nekem az utamon. Köszönöm a rengeteg bátorítást, segìtsèget!”   Bővebb információt a Fitness Junkie programokról itt találsz: http://fitnessjunkiehu.com/webshop/

Zsófi  2,4 kilótól szabadult meg a 4 hét alatt és 18 centitől!  Pedig a mozgás nem is volt annyira jelen a napjaiban a térde miatt! Ennyit számít a táplálkozás! Zsófi véleménye a kihívásról és a programjaimról: “Köszönöm ezt a fantasztikus lehetőséget, amit ezzel az életmódváltó csomaggal, és a 4 hetes kihívással kaptam, elindultam a fogyás/változás […]

Dóra átalakulása 8 hét alatt: -10 kg -19 cm -5% testzsír – 1,4% izom pluszban “Kedves Szandra! Köszönöm szépen neked ezt a 8 hetet! Köszi a munkádat,az edzéseket a tanàcsaidat! Sokat tanultam tőled, és nem utolsó sorban sikerült 10 kg – tól megszabadulnom! … Én már így is nyertem és nem fogok itt megállni! De […]

A média által sugárzott szépségideálnak köszönhetően sajnos azt tapasztalhatjuk, hogy sokan ítélkeznek első látásra kinézet alapján. Az tény, hogy az emberi agyba jutó ingerek 75%-a  a szemünkön keresztül, vizuális úton érkezik. Ezért egy első benyomás még azelőtt kialakul bennünk, hogy egy újonnan megismert emberrel akár egy szót is váltottunk volna, és ez tudat alatt meghatározza […]

Ivett 4,3 kilótól és 31 centitől szabadult meg 5 mérési ponton! ” Szia Szandra! Igen, elindultam. 😀 És a kitartásom is tart. Ez egy olyan élhető életmód, táplálkozási irány, amit nem esik nehezemre betartani. Azt hiszem sikerült a gondolkodást és a testem átalakítani. A mozgás a mindennapok része lett, egyenesen elvonási tünetek vannak, ha épp pihi napot […]

Zita 3,1 kilótól és 18 centitől szabadult meg a 4 hét alatt! ” Szia Szandra! Nagyon boldog vagyok, h.csatlakoztam a Fitness Junkies programhoz, bárcsak előbb tettem volna! Még hosszú út áll előttem, de tudom, hogy Veled és a fb-os támogató csoporttal sikerülni fog célba érni. Köszönöm szépen!” Bővebb információt a Fitness Junkie programokról itt találsz:  […]