Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

Először úgy gondoltam humorosan fogok írni erről a témáról. Közben meg az jutott eszembe, hogy valószínűleg rengeteg kezdő anyuka olvassa majd a cikkemet, akik poénkodás helyett meggyőző érveket, számszerű adatokat szeretnének és valakit, aki segít nekik eligazodni az edzést és a szoptatást körülvevő mítoszok világában. Jelentem…Jöttelek megmenteni! 🙂 És bár a cikk komoly lesz, mert […]

Kisebb popsit szeretnél? Bár az edzéssel nagyon látványos eredményeket érhetsz el, a popsid mérete nagyban a táplálkozáson múlik. Sokszor hangsúlyozom, hogy a fogyás 70%-ban az étkezéstől függ. Tudom, hogy Te most azt gondolod: “De hát nekem lapos a hasam! Csak a popsimmal és a combommal van gondom!” Mindannyian mások vagyunk. Vannak azok a nők, akik […]

Különböző bőrtípusokat különbözőképp kell ápolni. Viszont minden bőrtípusnál kulcsfontosságú lépés az arclemosás. Egy tudatosan felépített arcápolási rutin alappillére a jó arctisztító. A legtöbb arctisztítóban található agresszív tenzidek sajnos roncsolhatják a bőrt. Tönkre tehetik a barrier réteget, a bőrfelszíni emulziót , felborítják a PH egyensúlyt.  Ezáltal a bőr védelmi funkciója gyengül. Egyrészt kevésbé lesz ellenálló a […]

Az emberi test arra lett kitalálva, hogy használjuk! A mozgás alapvető célja, hogy a szervezetünket folyamatosan fitten és karban tartsa. A fejlődés csak akkor tartható fent hosszútávon és tartósan, ha napról-napra a megfelelő terhelésnek van kitéve a testünk, tehát használva van. Az edzés további célja, hogy a testünkben pozitív formai változások jöjjenek létre. A rendszeres […]