Azért hoztam létre a Fitness Junkie Bikini Body ingyenes 4 hetes programot, hogy minél több nőnek tudjak segíteni felkészülni a nyárra. Célom, hogy ezekkel a mini edzésekkel egyre több embernek adjam át a mozgás szeretetét. Pár perc naponta önmagadra…és a tested meg fogja hálálni. Valahol el kell kezdeni és azt gondolom, hogy ez...

Hozzávalók: 40 gramm zabpehely-1 lila 1 adag fehérjepor mogyorós ízben -1,5 sárga 20 gramm mogyoró- 0,5 kék 1 tk. mogyoróvaj -0,5 narancs nagyon kevés cukor nélküli mandula tej, hogy összeálljon   Elkészítés: A mogyorón kívül mindent összekevertem, kicsit állni hagytam, majd golyókat formáltam belőle és megforgattam a felap...

Hozzávalók: 100g zabpehely liszt-2,5 lila 50g vaníliás fehérjepor-3 sárga 2 tojás  1,5 sárga áfonya ízlés szerint 1dl kókusztej 1/2 tk szódabikarbóna édesítő ízlés szerint  Elkészítés: 1. Az áfonya kivételével összeturmixoljuk a hozzávalókat, a végén beleforgatjuk az áfonyát a masszába. 2. Belerakjuk a muffinsütőbe majd kb. 140...