Bár kevés szó esik erről, de a popsi méretének növelésében és kerekítésében nagyon fontos szerepe van. Saját tapasztalatból mondhatom, hogy sokkal jobb eredményeket lehet elérni általa, legyen szó edzőtermi vagy otthoni edzésről. De mi a titok? A farizom aktiválása edzés előtt. Nagyon sokan végeznek gyakorlatokat, hogy...

A várandósságra sokszor mondjuk azt..."más állapot". Ez sok szempontból igaz is...de nem a táplálkozást illetően. Ahogy korábban, úgy most is fontos az egészséges, vitaminokban gazdag, mértékletes táplálkozás. A baba érkezése előtt is arra kell összpontosítanunk, hogy az étkezéseink makrotápanyagok ( fehérje, szénhidrát, zsír)...

Először is egy kis magyarázat, hogy mit is keres egy fitnesz oldalon egy ilyen írás... Nagyon sokan érdeklődtök az életünk, a hétköznapjaink felől. Rengeteg kérdés érkezik Laráról, arról, hogy hogyan próbálunk az élet más területein is a "wellness-re" vagy a "well-beingre" törekedni. Fantasztikus lenne ennek egy külön oldal, de...