Semmit! A súly nem egyenlő a zsírral! Mostanában rengeteg levelet kapok tőletek, hogy a mérleg egyik nap ennyit mutat, majd két nappal később akár 2-3 kilóval többet. Hidd el! Átérzem a csalódottságod, az aggodalmad...de nincs okod a kétségbeesésre! Ezek alap dolgok és már biztos tudod, de amikor az ember meglát egy ilyen "hízás...

A gyakorlatokat megtalálod videó formában is, ha IDE kattintasz! A megfelelő hátedzés segíti a törzs stabilitásának megteremtését és a szebb testtartás kialakítását, ezért fontos mind a férfiak mind a nők számára. Mutatok pár otthon is elvégezhető gyakorlatot, amivel Te i...

Andi a Fitness Junkie teljes életmódváltó csomagot csinálta a 8 hét alatt! 8 hét alatt: -39,5 cm -4, 4 kg "Szeretném megköszönni a segítséged 😀 Nagyon kedves vagy mindig, szinte azonnal válaszolsz mindenre és segítesz mindenkinek. A receptek és a hírlevelek is szuperek, nagyon várjuk az új receptes könyved is. Nekem nagyon sok...

Minden egy döntéssel kezdődik. Elhatározni, hogy meg fogom változtatni a testem, megváltoztatom az életem. Ha megtalálod azt a programot, amiben boldog tudsz lenni és benned van az elszántság, akkor jönni fognak az eredmények. 47 nap eredményét látjátok. Zsuzsa ekkor döntött úgy, hogy változtatni fog és 30 nap után is kitart a p...

Sokan nem is tudják, de az edzés utáni órákban több dologra is figyelnünk kell a testünk  megfelelő regenerációjának érdekében. 4 dolog,ami segítségedre lehet edzés után Magnézium Sok oka van annak, hogy a szervezetnek magnéziumra van szüksége. Egyrészt az izomfájdalmak enyhítésében is segít, másrészt a magnézium jótékony  hatás...

"Szia kedves Alexandra! Hol is kezdjem a történetem...hisz Nálam nem a tényleges súlyvesztésről szól a Fitness Junkie történetem! A Facebookon először talán 2013 tavaszán találkoztam a Fitness Junkie oldallal, s hamarosan csatlakoztam is hozzá! Az első 30 napos haskihívást is végigvittem egy kis csavarral! Majd 2014 őszén sok ví...