4 tipp az unalmas, monoton edzések ellen

Ha úgy érzed, hogy már nincs olyan sok kedved edzeni vagy már nem vagy olyan nagyon motivált, mint az elején? Lehetséges, hogy csak egy kis változtatásra van szükséged ahhoz, hogy visszatérjen a kezdeti lelkesedés. 1.  Ne félj változtatni! Változtass a feladatokon! Ahhoz, hogy ne legyen túl...

A hála 7 tudományosan is bizonyított jótékony hatása,ami motiválni fog arra, hogy meglásd mennyire szerencsés vagy!

Olyan világban élünk, amely tele van szenvedéssel, küzdelemmel és sokaknak a hétköznapok is kilátástalanok. Nehéz ilyen körülmények között a háláról beszélnünk...de talán most van leginkább szükségünk rá. Rohanunk, egy percre sem állunk meg. Felidegesít a dugó, a főnök, a család folyamatos nyomást gyakorol ránk és közben minden...

A kerek popsi titka

Bár kevés szó esik erről, de a popsi méretének növelésében és kerekítésében nagyon fontos szerepe van. Saját tapasztalatból mondhatom, hogy sokkal jobb eredményeket lehet elérni általa, legyen szó edzőtermi vagy otthoni edzésről. De mi a titok? A farizom aktiválása edzés előtt. Nagyon sokan végeznek gyakorlatokat, hogy...