Fontosnak tartom, hogy  pár szót szóljak a bejegyzés címéről. Hizlaló étel nem igazán létezik, maximum olyan, ami nem tartalmaz hasznos tápanyagokat, de közben kalóriában viszonylag magas.  Semmiképp sem attól hízunk, hogy az étrendünk tartalmaz egy-két olyan elemet, ami nem alakbarát. Nem feltétlen magukkal  az ételekkel van p...

Bár kevés szó esik erről, de a popsi méretének növelésében és kerekítésében nagyon fontos szerepe van. Saját tapasztalatból mondhatom, hogy sokkal jobb eredményeket lehet elérni általa, legyen szó edzőtermi vagy otthoni edzésről. De mi a titok? A farizom aktiválása edzés előtt. Nagyon sokan végeznek gyakorlatokat, hogy...

Semmit! A súly nem egyenlő a zsírral! Mostanában rengeteg levelet kapok tőletek, hogy a mérleg egyik nap ennyit mutat, majd két nappal később akár 2-3 kilóval többet. Hidd el! Átérzem a csalódottságod, az aggodalmad...de nincs okod a kétségbeesésre! Ezek alap dolgok és már biztos tudod, de amikor az ember meglát egy ilyen...