Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

Mindannyiunknak volt már olyan hétvégéje, amire nem igazán büszke. Egész héten egészségesen táplálkozunk, majd jönnek a pihenéssel, baráti és családi összejövetelekkel tarkított hétvégék és ilyenkor sokan elcsábulunk. Nem a legegészségesebb ételek, alkohol, semmi edzés és még mellette ott van a lelkiismeret furdalás. Nem kell, hogy bűntudatot érezz, csak fontos, hogy felállj és kicsit okosabban indítsd […]

“Mindenkinek könnyebb, mint nekem! Szerencsések! Nekem senki nem segít! Engem nem nyom senki!” Rengetegszer hallom emberektől amikor arról beszélnek, hogy miért nem sikeresek, miért nem érik el az álmukat, leginkább a hivatásuk terén. És hidd el…értem miről beszélnek. Mikor elkezdtem a Fitness Junkie oldalt, soha nem gondoltam volna, hogy az lesz belőle, ami ma. Szenvedélyesen […]

Szeretném azzal kezdeni, hogy nem vitaindítónak írom ezt le és nem is bírálatnak. Tiszteletben tartom mindenki útját és döntését és azt, hogy mindenkinek más vált be az évek során. Ez az én utam, amivel több ezer nőnek sikerült segítenem és ami egy igazán hosszú tapasztalásból vált azzá, ami. A tudomány változik, én is követem, de […]

A narancsbőr mellett a stria az, amely a nőket leginkább zavarja és sokan szenvedünk tőle ( sokkal többen, mint amennyien beszélünk róla).  Ha már régóta foglalkoztat, hogy miért alakulnak ki ezek a csíkok és hogyan szabadulhatsz meg tőlük, akkor mindenképpen olvass tovább. Először is…mi az a stria? Vonalak, amelyek megjelennek a test bármely területén és […]

BESZÉLGESSÜNK AZ ÉLETMÓDVÁLTÁSTÓL ÉS  RÖGTÖN MEGMONDOM, HOGY MIÉRT CSINÁLOD ( VAGY ÉPPEN NEM CSINÁLOD) JÓL! Számomra a legfontosabb abban, hogy segítek másoknak a Fitness Junkie programok által az, hogy megmutassam…az egészséges táplálkozás nem egy szükséges rossz, hanem egy élvezhető életmód. Miért? Mert hiszem, hogy csak ekkor lesz az egész fenntartható és nem egy ideig-óráig tartó […]

Éveken keresztül a csapból is az folyt, hogy hogyan iktassuk ki a zsírt teljesen az életünkből. Egész iparág épült erre és jól meggazdagodtak a „zsírszegény” termékeket gyártó cégek.  Zsírszegény sütik, joghurtok, kész ételek tömkelege lepte el a szupermarketek polcait. A zsírszegény életmódot arra alapozták, hogy a zsír több kalóriát tartalmaz, mint a szénhidrátok vagy a […]

  Szeretnél leszokni a reggeli kávéról? Egy pohár langyos citromos víz reggelente kiváló alternativa lehet, de számtalan további olyan jótékony hatása van, ami miatt érdemes ezzel indítani a napot. Segít a méregtelenítésben Bár a citrom savas, mégis nagyszerű a lugosításra és arra, hogy a testünk PH rendszerét egyensúlyba tartsuk. A langyos citromos víz felébreszti a […]