Iratkozz fel a * VIP Blog * oldalon közzétett szuper receptekért és edzésekért!

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját Adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje, és hírlevelet küldjön a számomra. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.

Először is egy kis magyarázat, hogy mit is keres egy fitnesz oldalon egy ilyen írás… Nagyon sokan érdeklődtök az életünk, a hétköznapjaink felől. Rengeteg kérdés érkezik Laráról, arról, hogy hogyan próbálunk az élet más területein is a “wellness-re” vagy a “well-beingre” törekedni. Fantasztikus lenne ennek egy külön oldal, de ennek kezelésére nem lenne sem időm, […]

Young Living esszenciális olajok: érték minden cseppben! A Young Living farmok kiemelkedőek az illóolajipar területén, és irányt mutatnak az illóolaj lepárlásban. Példa nélkül álló az az idő- és erőforrás ráfordítás, amit annak biztosítására fordítunk, hogy te és családod a legjobbat kapd, amit csak a természet kínálni tud. Nézzük csak: Friss halakat szeretnél enni. Melyiket választanád? […]

Helyi alkalmazási lehetőségek: Közvetlen alkalmazás érintett bőrfelületen, masszázs, akupunktúra, akupresszúra, meleg/hideg borogatás, rétegezés fürdő Porlasztás: Történhet hideg levegőporlasztóval, vagyis aroma diffúzorral, csepegtethetünk potpourrinkra, cédrus forgácsra, pamut zsebkendőre, stb. Egyéb felhasználási módok: Közvetlen inhalálás, belsőleg fogyasztás, indirekt vagy finom inhalálás FONTOS! Minden Young Living illóolaj esetében pontos útmutatót adunk, és részletesen beszélünk ezekről a módszerekről, hiszen fontos, hogy a megfelelő olajat a […]

Ha áttanulmányozod az illóolajok történetét, három nagyon eltérő tanítást találsz: A britek tanítása: A britek eredetileg kis mennyiségben használták az illóolajokat, nagy mennyiségű vivőolajjal vegyítve. Ezeket a keverékeket csak masszírozáshoz használták. A németek tanítása: A németek igazi aromaterápiaként tanították az olajok használatát; az illóolajokat csupán belélegezték. A franciák tanítása: A francia használati módszer szerint az […]

A napokban körbejárt egy aromaterapeuta és egy főorvos cikke a neten, de rajtuk kívül is egyre népszerűbb az orvosok körében az illóolajok, az aromaterápia használata. Magyarországon még mindig nem jutottunk el a prevenció/megelőzés fontosságáig, pedig éppen ideje lenne felismerni, hogy napi 2xfél óra diffúzálással elkerülhetővé válhat a későbbi antibiotikum kúra. Szeretném veled megosztani, miért a […]

Mivel a kisbabák bőre rendkívül érzékeny és finom, nagyon fontos, hogy hígítsuk az illóolajokat, mielőtt alkalmazzuk. Alig várjuk, hogy segítsük a nyugodt alvást, csillapítsuk a szorongást, vagy a hasfájást, de tudni kell, hogyan a legkényelmesebb és biztonságosabb a baba bőrén használni az esszenciális olajokat. A legbiztonságosabb módja a (kor szerinti) illóolajok használatának a csecsemők számára […]

Te is imádod az illatos gyertyákat? Én igen! Elérkezett az ősz és ilyenkor imádok meggyújtani egy gyertyát. Néha van, hogy egész nap ég és egyik után jön a másik. Gyertyaholik? Mondhatnánk! 🙂 Ahogy édesanya lettem egyre inkább elkezdtem utánaolvasni annak, hogy a termékek, amiket használunk, mennyire ártalmasak. Aztán most, hogy kiderült, a második babánkat hordom […]

Már most nagyon sokan érdeklődtök afelől, hogyan is tudnátok rendelni tőlem illóolajokat és Young Living termékeket. Mivel sokan nem beszélnek angolul, így gondoltam készítek egy részletes bemutatást erre nézve. De ha bármi kérdésetek van, forduljatok hozzám emailben az info@fitnessjunkiehu.com oldalon vagy a Szandra’s Essential Facebook csoportban, amelyet IDE kattintva el is érhettek.   Első megrendelés […]

El akarod olvasni? Csatlakozz a Fitness Junkie közösséghez, iratkozz fel szuper receptekért és edzésekért a Fitness Junkie hírlevélre az oldal felső részén!

100 ismétlés mindegyik gyakorlatból! Az, hogy hogyan osztod fel, az a Te dolgod. 100 sumo guggolás  https://youtu.be/8f4i2s4rGrc 100 V felülés https://youtu.be/aBZa-6okX6s 100 felhúzás https://youtu.be/wQWW_ia1dOw 100 váltott kitörés (50/láb) https://youtu.be/xPfDhAzC-DY 100 emelt csípőemelés szalaggal és súllyal https://youtu.be/kYbF0HvArUc 100 Istennő vállból nyomás https://youtu.be/vL3iRTUFmYU 100 evezés hátra szalaggal és súllyal https://youtu.be/jzyHG4BoavU 100 lefekvő fekvőtámasz https://youtu.be/3pzrN-HvYpQ 100 áthúzás széken […]